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健身方法 2019-08-22 223 0

上班忙碌，沒(méi)有太多時(shí)間去鍛煉，這些都是借口，今天小編給你一對(duì)啞鈴，趕緊動(dòng)起來(lái)。啞鈴會(huì)練出“肌肉女”嗎?不少女性不喜歡啞鈴，擔(dān)心會(huì)練出肌肉塊，影響美感。健身教練費(fèi)斯說(shuō)，這完全多慮了，男性有比女性多10倍的激素促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)，女性沒(méi)有那樣的條件，除非是相當(dāng)密集的訓(xùn)練。相反，適當(dāng)?shù)?/p>