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不吃主食只吃果蔬 易導致這四大危害
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不吃主食只吃果蔬 易導致這四大危害

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　　一些愛美的女性為了保持好身材，不吃主食，只吃果蔬，這種極端做法對健康不利，會導致營養不良。多種營養供給不足，嚴重損害健康，甚至出現免疫力低下，病毒容易入侵，此外，還會導致以下問題：　　大腦退化　　主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不能夠滿足人體需要，會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約1

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