五個(gè)“養(yǎng)生健康電源總開(kāi)關(guān)”，按按更舒服

雖然大伙兒身體存在使大家又擔(dān)又憂的“致命傷”，但此外，也存在一些與大伙兒友好交往的“養(yǎng)生健康穴”、“長(zhǎng)壽穴”。

尤其是以下五個(gè)獨(dú)特穴道，稱之為身體“養(yǎng)生健康電源總開(kāi)關(guān)”，趕快來(lái)追隨養(yǎng)生健康君按一按吧！

頂心：百會(huì)穴

頂心即頭頂?shù)陌贂?huì)穴。它是督脈和足自然光膀胱經(jīng)的交會(huì)穴，多見(jiàn)于治療頭痛、目痛、暈眩、耳嗚、鼻子堵，腦中風(fēng)、神昏、顛狂癇、驚風(fēng)、老年癡呆癥等癥。

平常推拿按摩百會(huì)穴，可具備醒神醒神、提高精神面貌的功效。

? 部位：頭頂正軸線與兩耳朵尖聯(lián)線的圓心。

? 按摩手法：食、中二指閉攏放在百會(huì)穴上，順時(shí)針推拿按摩約3分鐘，之后作點(diǎn)按約2分鐘。

胸心：膻中穴

胸心即膻中穴。它就是心包的墓穴，此外還是任脈、足自然光膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)的交會(huì)穴。

做為樞紐站一樣的要穴，膻中穴多見(jiàn)于治療胸悶氣短、悲痛、干咳嗽、喘氣，以及產(chǎn)后乳少、噎膈等。

平常推拿按摩膻中穴，可具備疏肝理氣消怒，穩(wěn)定心魄的功效。

? 部位：位于胸部?jī)尚夭柯?lián)線的圓心。

? 按摩手法：可用拳輕扣2~3分鐘，也可以用手指閉攏往下捋120次，還可以用梳柄的底部每天早中晚按揉100次。

腹心：神厥

腹心位于大伙兒的肚臍眼，即神厥。身體在胎兒環(huán)節(jié)，依據(jù)胎寶寶臍帶從孕媽媽中得到 營(yíng)養(yǎng)元素，因而 肚臍眼也稱之為“生命之根蒂”。

神厥是身體神氣十足出入之門戶網(wǎng)，歸屬于任脈，為經(jīng)氣之船，乃五臟六腑之本。是藥療法的普遍穴道，能用以治療臍周痛、肚脹、腸鳴、胃脘痛，水腫、小解不暢，腦中風(fēng)脫證等。

平常推拿按摩神厥，可具備溫經(jīng)通絡(luò)，消結(jié)通神的功效。

? 部位：腹部正中間肚臍眼處，是身體人的眼睛不難看出的很大 的穴道。

? 按摩手法：平躺，兩腿弓起，先以右掌心按于肚臍眼，左掌放于右手的身上，順時(shí)針緩緩的推拿按摩36圈，接著換右手心按于肚臍眼，右掌放于左手的身上，反方向緩緩的推拿按摩36圈。

手掌心：勞宮穴

手掌心即手掌心的勞宮穴。它屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對(duì)心腦血管病起著維護(hù)保養(yǎng)作用，而心主神明，乃君主之官。

故勞宮穴熟客對(duì)治與“心”相關(guān)的病癥，如悲痛、煩滿，熱癥、顛狂癇，以及口腔潰瘍、口腔異味、口干舌燥，惡心干嘔、嘔血，鵝掌風(fēng)等。

平常推拿按摩勞宮穴，可具備養(yǎng)神安神助眠、鎮(zhèn)定醒神的作用。

? 部位：勞宮穴在手掌心，位于第二、3骨掌正中間，偏于第三骨掌。握緊拳頭屈指時(shí)，中拇指手指尖下就是勞宮穴。

? 按摩手法：用兩手拇指彼此之間輕按勞宮穴，輕按的力度以手掌心有酸軟感為度，每天1~2次，每一次20~三十分鐘。

腳掌：涌泉穴

腳掌即涌泉穴。它是足少陰腎經(jīng)第一個(gè)穴道，點(diǎn)按此穴，能激發(fā)脾經(jīng)血?dú)猓瑥浹a(bǔ)腎中血?dú)狻?/p>

身體腎精充足，則精力充沛、神思活躍性，齒固發(fā)黑、聰明智慧。

腎氣虛損，則具體表現(xiàn)為腰酸腿軟，畏寒肢冷，尤以腳部為甚，常隨著五更瀉、浮腫、憋不住尿、夜尿多等癥狀。

平常按摩涌泉穴，可具備激發(fā)腎氣，滋養(yǎng)心魄的功效。

? 部位：涌泉穴位于身體最下面足手掌心，腳掌前1/3處。屈足卷趾時(shí)，足心最凹痕中便是。

? 按摩手法：用同方向手緊握足踝部， 再用另一側(cè)手掌心在該穴上下推拿按摩2~三分鐘， 也可以用拇指在該穴按揉2~3分鐘。