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日常養(yǎng)生 2024-06-03 951 0

三伏天，是指夏季最炎熱的一段時間，也是中醫(yī)理論中的一個重要時節(jié)。三伏天補(bǔ)氣血的好處包括調(diào)節(jié)體內(nèi)津液平衡，平衡陰陽，提高免疫力，改善睡眠質(zhì)量等方面。 三伏天吃什么補(bǔ)氣血 1、大棗：具有補(bǔ)中益氣的功效，也具有養(yǎng)血安神的作用，在一定程度上可以改善氣血不足引起的不適。 2、山藥：屬于一種常見的食物，具有