準備好所需的食材 其中生姜兩片拍松（汆水用）兩片不拍（煲湯用） 蜜棗稍拍裂 龍骨 雞腳洗干凈 備用
章魚剪開小塊 預先浸泡 視乎章魚的大小 像這種 需要浸5-6小時 繼而再去掉內臟 徹底洗干凈備用
花生眉豆洗干凈 浸泡5-10分鐘 備用
冷水下生姜片 黃酒 龍骨 雞腳 汆水 水沸騰后撈起 過冷水徹底洗干凈 瀝水備用
冷水下生姜片 黃酒 章魚干 汆水 水沸騰后撈起 過冷水 徹底洗干凈 瀝水備用
取湯煲 依次加入生姜片 龍骨 雞腳 章魚干 江瑤柱 花生 眉豆 蜜棗 下開水 開大火 蓋上蓋子 水沸騰后 調小火 煲45分鐘
節瓜洗干凈刮皮 切段 備用
湯煲了45分鐘后下節瓜 蓋上蓋子 再煲45分鐘
最后加鹽調味即可
節瓜最好刮皮 不要刮太深 差不多要下節瓜前才處理節瓜 不要過早切開節瓜 否則節瓜的天然”香氣”會流失
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主龍骨是一種中草藥材，也叫五花主龍骨。為古時候哺乳類動物象類、犀類、三趾馬、牛類、鹿類等的人體骨骼動物化石。既能夠服用，還可以作藥用價值。那麼龍骨的功效與作用是如何的呢？一起來瞧瞧吧。龍骨的功效與作用1.鎖精止遺主龍骨具備非常好的鎖精止遺的功效，大家男士和女士全是能夠適度的服食一些主龍骨，用以醫治頻
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“瘦”是每位女性畢生追求的事業，但若是為了減肥而損害了健康，是萬萬不可取的。今天小編來支招，不用刻意節食，我們都能健康的瘦下來。秋日健康減肥七步走訂立目標把減肥的目標寫下來，然后把它貼到你每天都可以看到的地方，就可以時時提醒自己，向著這個目標前進。更新食譜入秋天氣漸涼，&ld
中新網上海6月6日電(記者陳靜)中國公共衛生學者最新研究顯示，人感染流感H7N9的地理范圍不斷擴大，病毒在禽間的地理擴散范圍更廣泛。禽類中H7N9病毒的循環強度增加；未來，人間病例可隨禽中循環的高致病性和低致病性流感H7N9病毒的比例變化而變化。
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