豆芽茼蒿火腿炒粉條的做法-家常味燒菜譜
美食菜譜 194 0
1.新鮮的豆芽摘去兩邊清洗預(yù)留
2.豆芽放進沸水中焯水斷生謹記時間不適合太長
3.焯好水的豆芽馬上放進涼水中過涼后控干水分預(yù)留
4.提前準備原料茼蒿、豆芽、火腿、紅薯粉條煮至八完善、胡蘿卜切絲
5.茼蒿和火腿切割成小段
6.鍋中放進底油放進蒜粒進行爆香再放人紅蘿卜和火腿炒勻
7.放進紅薯粉條另外能夠放少量大骨湯或冷水煸炒避免 粘鍋
8.放進紅薯粉條另外能夠放少量大骨湯或冷水煸炒避免 粘鍋
9.放進茼蒿另外放進鹽炒勻進味
10.最終放進雞精提鮮就可以起鍋享受
11.細嫩爽口的豆芽茼蒿火腿炒紅薯粉條裝進盤里就大功告成了
12.配搭鵪鶉蛋、火腿、綠豆粥一起吃味兒超級棒
13.這道美味可口是工薪族快手菜的最好的選擇
14.一般的食物認真去做便會獲得出乎意料的好味道
15.營養(yǎng)成分豐厚的早飯是對自身最好的獎賞
豆芽茼蒿火腿炒紅薯粉條制成品圖
烹飪技巧
豆芽是一個蔬菜名，用大豆、青黃豆、綠豆、黑豆、蠶豆等待水出芽而成，各種各樣豆子在出芽的全過程中可造成干豆所不具備的維他命C等營養(yǎng)元素。豆內(nèi)原來的別的維他命，如維生素b22、煙酸等也逐步提高。每100克綠豆芽中含維他命C6-16mg，黃豆芽中含維他命C4-10mg。豆芽中維他命C的成分豐富多彩，能夠充分發(fā)揮維他命C的抗氧化性特異性，例如軟化血管、消除身體氧自由基、抗氧化性等。日本國的生物學(xué)家發(fā)覺，在豆芽的出芽全過程中，一部分的蛋白還能夠溶解為碳水化合物，進而提升蛋白的合理運用。豆芽之中還帶有甲基纖維素，可以合理的防止嚴重便秘，較為安全性合理。豆芽一般平均可食，可是針對脾胃虛弱者應(yīng)慎重服食。
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肺為什么感覺上那么容易受傷、生?。磕憧赡軟]有想過，肺其實是人體遇到外敵入侵的第一道關(guān)卡，就跟皮膚一樣。 肺泡接觸外界面積等同一個足球場大大家都懂得我們的皮膚阻擋了許多病菌微生物、污染物質(zhì)等進入人體，它是人體內(nèi)外的界線，但肺（連帶包括氣管、咽喉、鼻腔等）在身體里面不是嗎？從位置上
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春節(jié)是人們一年一度的大節(jié)日，我國大部分的地區(qū)都會放假，人們在春節(jié)期間可以走親訪友，也可以在家團聚，但是很多人真正在家的狀態(tài)卻并不像大部分人所期望的這樣，春節(jié)在家里你的狀態(tài)是怎樣的？看看這幾個狀態(tài)和你符不符合吧！每天都在吃睡春節(jié)期間是大部分的人放松的季節(jié)，由于很多在外打工或者是在學(xué)校上學(xué)的人都會回家團
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甲狀腺素是人體中的一種及時并且甲狀腺素對于身體是比較重要的因為甲狀腺素一定程度是決定了身體的發(fā)育，如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的甲狀腺素不正常的話一定要盡早的進行解決，尤其是當孩子年齡比較小的時候，其實甲狀腺素是會影響很多方面的。甲狀腺素是人體產(chǎn)生的一種激素，甲狀腺素對于人體是非常重要的，如果甲狀腺素出現(xiàn)異常的話，
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4月15日，首屆藥食同源現(xiàn)代中醫(yī)營養(yǎng)醫(yī)學(xué)發(fā)展論壇在中國科技會堂隆重召開。據(jù)悉，本屆論壇世界健康產(chǎn)業(yè)研究院支持，中國生命工程院弘大傳承(北京)中醫(yī)藥科技研究院主辦，中國中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)藥科技合作中心藥食同源植物多醣體研究中心合作，安徽金寨馬利來健康產(chǎn)業(yè)有限公司承辦。首屆藥食同源現(xiàn)代中醫(yī)營養(yǎng)醫(yī)學(xué)發(fā)展論壇在