雞腿洗凈剔骨去皮切成方便食用的大小，加入1勺料酒，1勺生抽，1勺淀粉，1茶匙黑胡椒粉，混合均勻，腌制10分鐘
南瓜去皮洗凈切成小塊，，洋蔥切片
鍋中倒入適量色拉油，倒入洋蔥翻炒
炒至洋蔥變軟后倒入腌制好的雞肉
倒入2勺生抽
倒入1勺料酒
炒至雞肉均勻地裹上醬汁，倒入南瓜塊翻炒
炒至南瓜稍軟后倒入燕麥米和大米
翻炒均勻后，倒入電飯煲中，加入比平時煮飯稍少的熱水，按煮飯鍵即可
熱騰騰的南瓜雞腿燜飯就做好啦
因為南瓜會出水，所以煮飯的時候水量要比平時煮飯少一些
至于配料如不喜歡洋蔥可不加，也可加一些香菇，味道同樣很棒
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看中醫吃中藥，是現代人治病、保健的方式之一。煎煮一副中藥通常需要浸泡、煎煮、過濾，過程長達2~3小時。特殊的中藥還需要經過先煎、后下、另煎等處理，才能使有效成分溶出，保證藥效發揮完全。但很多患者因工作忙、煎煮服用不方便，選擇將中藥打粉后沖服或裝入膠囊。這么做可能會改變藥效，而且有些藥本身也不適合打粉
中醫養生的方法有很多，其中拔罐和艾灸的方法，屬于比較常見的兩種方法。對于注重養生的人而言，如果同時選擇這兩種養生方式，需要適當的注意先后的順序，一般應該先拔罐然后再艾灸。為了保證具體的養生效果，建議選擇當地有資質的中醫院或者是中醫養生館。到底先拔罐還是先艾灸？在拔罐和癌癥順序的問題上，一般是需要先
納米噴霧補水儀可以加爽膚水嗎可以的。補水儀中加爽膚水，最大的好處就是爽膚水能幫助打開肌膚毛孔，促進肌膚對水分的吸收。相對于用其他的水，爽膚水能夠幫助調理肌膚的酸堿值，有助于肌膚健美。但是不是直接加的，是和礦泉水按照1:9的比例進行稀釋，不然小心堵塞噴頭。納米噴霧補水儀用什么水納米噴霧補水儀一般用礦泉
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夏天是水果種類最多的的季節，但是對于不同的體質的人來說，并不是所有的水果都適合每個人吃。而且針對不同人的體質，同一種水果食用過量會出現不同的效果，有些水果會可使身體產生熱量，有些寒涼水果則可以解燥熱，若不了解不能合理食用，則會出現反作用，傷害身體。所以在夏天吃水果的時候要根據自己的體質，要選擇對自己
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