林志玲姐姐一直是瘦美人的代表，前段時間她意外發福，沒有逃過變胖的魔爪，為此向公眾致歉：好像聽說寫了我發福了，真的是對不起，不好意思，給我幾天時間，我去運動健身一下。發福后的志玲姐姐也確實少了以前的靈動，顏值也下降了。
健身減肥的志林姐姐怎么可能胖很久呢？很快她又瘦回來了，馬上就在社交平臺上放出了自己做高難度瑜伽動作的照片，在兼顧事業的同時又努力保持好身材真是非常有毅力了。
現在的志玲姐姐可是每天都堅持健身運動，身材管理的非常好，甚至在節目中都不忘練習瑜伽，女神不愧是女神啊。
志玲姐姐成功減肥一定離不開合理的健身，大家在減肥過程中也一定堅持喲，不然很容易就前功盡棄了。所以跟著小編一起學習一下3個瘦身的小妙招吧。
NO.1高抬腿
高抬腿是常見且簡單易做的有氧運動之一。高抬腿分二種，原地高抬腿, 高抬腿跑。對減少腹部脂肪起了不錯的效果。
NO.2深蹲跳躍
深蹲跳是一個非常經典的健身動作。能鍛煉臀腿肌肉肌肉和核心穩定性。它的要領是：下蹲坐時速度放慢深呼吸，快速站立呼氣，身體站直時雙腳跟抬起前腳掌著地。
NO.3波比跳
波比跳這一套包含深蹲、俯臥撐、蹲起跳、屈腿收腹等動作，波比跳還有很多其他的衍生動作，保證不無聊，越虐越有趣，堅持下來的幾率也會大大增加。退階波比跳對于女生會更加容易，因為減去了俯臥撐，難度降低了，但是效果是異曲同工的。
