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減肥是一種以減少過度脂肪、體重為目的的行為，健康的減肥可以有效提高人們的身體素質，改善身體狀況。易網在線養生網本次就帶大家一起來了解一下如何美臀瘦臀 生活小習慣塑造翹臀凹凸有致的身材就會顯得更加美麗迷人，現在，很多人由于久坐，都被“辦公臀”困擾著，市場上針對美臀的產品確很少，

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怎么瘦臀部贅肉?有很多女性都會對自己的臀部有一些困擾，隨著時間的推移自己的臀部漸漸的開始變得扁平，肥大，下垂等等現象，長時間的久坐非常容易讓自己的臀部出現這樣的情況。遇到這種情況需要減掉臀部贅肉，下面小編給大家分享一些減掉臀部贅肉最有效的方法，有需要的朋友可以參考一下。1、做運動運動是肥肉的克星，讓

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他去健身房訓練都是讓人滾開的 這個無人不知面孔，正是斯科特?愛德華?阿特金斯（Scott Edward Adkins），1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德（Sutton Coldfield），是位英國演員還是位武術家。 其十歲時就對武術感興趣，在13歲被搶劫之后，他對武術的興趣就更大了。

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完成以下動作45秒，休息15秒。共六個動作，耗時6分鐘。 1膝蓋與腳尖一致，注意腰背平直。 2深蹲跳起至雙腳并齊，下蹲時再打開并用手指觸地。 3盡量全程保持單腿，核心收緊。 4腳尖輕觸臺階，核心收緊，腰背平直，注意手臂協調擺動。 5深蹲跳起距離地面約5-10cm，腹肌發力，注意平衡。 6收

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臀部是最容易被忽視的人體部位。但是臀部問題與我們的健康也息息相關，美國《預防》雜志曾總結出臀部透露的4大健康信息，你注意到了嗎？1、臀部下垂、變大久坐會造成臀部下垂，氣血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮無力，失去彈性；并且會使得脂肪堆積增加50%，造成腹部脂肪堆積，形成肚腩，嚴重影響健康

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新研究負責人戴安娜·克爾溫博士表示，肥胖對健康的影響毋庸置疑，，臀部脂肪可能會造成大腦中某種血栓的形成，導致老年癡呆癥或者大腦血流受阻。對此，克爾溫博士建議，臀部肥胖的女性應該積極減肥，雖然脂肪堆積位置無法改變，但是脂肪少點，健康就會多點。

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男人們常抱怨自己娶回家的女神瞬間搖身一變成了黃臉婆，仿佛婚姻有某種魔力，可以讓女人瞬間變身，婚后的女人越來越不注重在他面前的形象，越發的沒有了從前的女人味，看著別人家的年輕老婆不禁羨慕不已，久而久之，家里已經沒有吸引男人回來的東西了。1、切忌做長舌婦和老公聊天內容最好放在家庭上或者工作上，聊什么都不

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易網在線健康導讀：骨科醫生跑全馬一路治療4人。據統計，超過一半的跑者每年至少受一次傷。其實跑步受傷是可以避免的，因為大部分傷病是由跑者的一些錯誤做法造成的，只要稍加改正就能大大降低受傷概率。那么，我們如何避免跑步受傷呢？骨科醫生跑全馬一路治療4人近日，一名骨科醫生在參加西安馬拉松全程賽的時候，一路治

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春節家宴營養煲，有時蔬有牛腩，葷素搭配營養均衡的做法 - 家常春節家宴營養煲，有時蔬有牛腩，葷素搭配營養均衡的做法非常簡單易學。如果春節家宴營養煲，有時蔬有牛腩，葷素搭配營養均衡怎么做好吃,春節家宴營養煲，有時蔬有牛腩，葷素搭配營養均衡的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文春節家宴營養煲，有時蔬有牛腩，葷素搭配營養均衡的家常做法大全,用最短的時間讓你學會春節家宴營養煲，有時蔬有牛腩，葷素搭配營養均衡的做法

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　　手機現已不僅僅是通訊設備，還是不少人的娛樂神器，尤其現代的年輕人是長期手機不離手，喜歡用手機看小說、玩游戲、上微博。可是您知道嗎，這個看起來很潮的智能手機會讓您的眼睛離健康越來越遠。那么，長時間用手機對眼睛有什么危害呢？一起來了解吧。　　玩游戲易得干眼癥　　玩游戲時，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼