吃零食是減肥最忌諱的事情，可讓吃貨們完全放棄吃零食也真是件困難的事，其實(shí)并不是所有零食都不能吃。減肥可以吃什么零食，飛華健康網(wǎng)推薦以下低熱量且營養(yǎng)的食物，并將這些可吃的零食按照星座們的特點(diǎn)進(jìn)行劃分，就像做個(gè)游戲一樣找到自己最適合的減肥零食。減肥可以吃什么零食不再成為困擾，總共六種可以吃的零食，與大家分享，放在家中或辦公桌上都可以。
12星座減肥零食匯總享受美味不發(fā)胖多吃原味葵花籽
適合星座：雙子座、水瓶座
多吃葵花籽，可以有效鍛煉臉部肌肉，從而達(dá)到瘦臉的效果。另外，飯后茶余，邀上同事幾人，一邊磕點(diǎn)葵花籽一邊聊聊天，不僅有助于激活整個(gè)消化系統(tǒng)，有效分泌唾液和胃液，避免營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為油脂，同時(shí)還能增加同事之間的感情。
食用低糖纖維餅
適合星座：處女座、天蝎座
冬天呆在辦公室，消化系統(tǒng)貌似特別旺盛，這不才吃完早餐，就饑腸轆轆了。何不準(zhǔn)備一盒低糖纖維餅，一有饑餓感就咬上一塊，別擔(dān)心，這種餅干的熱量?jī)H相當(dāng)于巧克力餅干的五分之一，且能減少極度饑餓引發(fā)的暴飲暴食的肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
常咀無糖口香糖
適合星座：摩羯座、金牛座
英國一項(xiàng)研究表明，成人咀嚼一個(gè)小時(shí)的無糖口香糖，可消耗11卡路里的熱量，一年下來，一個(gè)人如果一直都在咀嚼口香糖，那么他就瘦掉11磅的肉。注意哦，不要咀得沒味時(shí)就吐掉，一天堅(jiān)持咀嚼一個(gè)小時(shí)，減肥的奇跡就會(huì)在你的身上上演。
加班常備巧克力
適合星座：天秤座、獅子座
別一見巧克力，就覺得減肥的克星來了，其實(shí)不然。特別是加班族晚上加班時(shí)更容易處于饑餓狀態(tài)，一餓免不了會(huì)多吃，但是身體在極度欠缺營養(yǎng)時(shí)，食物極易轉(zhuǎn)化為脂肪。而巧克力的能量高，只需吃那么一小塊就能及時(shí)補(bǔ)充身體能量，自是避免了多吃帶來的一圈圈肥肉。
12星座減肥零食匯總享受美味不發(fā)胖果凍酥餅配花茶
適合星座：雙魚座、巨蟹座
果凍是熱量比較低的甜點(diǎn)，所以脂肪含量也較低，雖然比較甜，但是油脂含量不高，可以放心吃，配合著茉莉花茶、玫瑰花茶，就著低油脂的光酥餅，絕對(duì)是解饞美味。
土司面包代cheese
適合星座：白羊座、射手座
面包的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于cheese，三個(gè)100克的cheese蛋糕可提供一個(gè)身材瘦小的人一天的熱量，而100克土司面包僅含100卡路里的熱量，這相當(dāng)于人體所需熱量的十五分之一。所以餓的時(shí)候，美女們，多食土司面包吧。
減肥可以吃什么零食，零食是吃貨們的最愛，學(xué)生喜歡吃零食補(bǔ)充腦力，上班族喜歡吃零食緩解壓力，選擇以上零食多吃不發(fā)胖，并能補(bǔ)充你需要的養(yǎng)分，是居家辦公最佳零食選擇。
