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為什么中醫不建議游泳,三類人游泳惹病上身(陽虛/濕熱體質)

為什么中醫不建議游泳?中藥其實沒有不建議大家游泳,只是在一些特定情況下,中醫不建議大家游泳。比如說游泳不能隨意下水,需要先用先用冷水擦擦身子,等習慣之后在下水。另外長時間游泳會有濕氣重的問題,還有陽虛的人游泳很容易受涼生病。

為什么中醫不建議游泳

為什么中醫不建議游泳,三類人游泳惹病上身(陽虛/濕熱體質)

1、陽氣不足別下水

中醫認為人體的陽氣和陰氣,會受到大家在水中的運動和變化的影響,會導致人體健康受損。游泳中人體在水中的動作較為劇烈,容易使人體陽氣向外流失,導致人體的陰陽失衡,引發一些疾病。注意游泳不適合一些體質較虛弱、氣血不足、陽氣不足的人。

2、濕熱體質別玩

游泳會使人體的皮膚長時間處于水中,容易引起濕熱。濕熱主要表現為潮濕、瘙癢、熱痛等癥狀,容易導致皮膚病的發生,如濕疹、痱子等。另外濕熱還容易引發腹瀉、口腔潰瘍等疾病。對于一些已經是濕熱體質的人,中醫也是不建議游泳的。

為什么中醫不建議游泳,三類人游泳惹病上身(陽虛/濕熱體質)

3、呼吸系統疾病不能游

游泳時人體需要保持一個呼吸節奏,長時間的屏氣容易導致氣血不暢。還有游泳時人體容易吸入過多的氯氣,影響到健康。健康人游泳是可以鍛煉心肺功能的,但哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病患者游泳只會加重病情。神奇養生網 wWw.lyXunLoNG.cOM

還有一點,中醫認為人體的五臟六腑在不同的時間段有不同的運動規律,而游泳時間不一定符合人體的生理規律。如果在不適宜的時間段進行游泳,會影響人體的健康。中醫建議在早晨和下午進行游泳,這樣可以避免游泳時間和人體生理規律相沖突。

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