為什么不吃早餐影響減肥？不吃早餐有哪些危害？
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不吃早餐真的會胖。近期，北京某研究機構在京城白領中做了一個小范圍調查，發現白領每天攝入的能量和營養素只有不到2%來自早餐，約30%來自午餐，近七成來自晚餐和夜宵。北京師范大學營養研究中心著名營養專家安健華特別提醒愛美女性，長期不吃早餐或不按時就餐極易誘發胃腸病和結石癥，還可引起肥胖。
減肥專家認為這主要有三方面的原因。
1次數
首先，吃的次數少血糖起伏很大，細胞超強吸收養分。其次，時間不同，人體對食物的代謝水平也不同，所以要省就省晚餐好了。一般來說，人體的新陳代謝以上午最強，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的"堆肥"效果是比較明顯的?，F在的白領女性由于工作忙，下班普遍晚，吃晚餐的時間也相應推遲了。
2習慣
飯后她們大多只是看電視、聽聽音樂、看看書就睡覺了，晚餐的熱量根本不能及時消耗出去。所以，早餐吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪不容易囤積。
3能量說
而早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養，等到午餐、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，結果是吃進的熱量比消耗的熱量多，不但不能減肥，反而會招致更多脂肪。
即使你很用心地控制中、晚餐的熱量，但是很不幸，你饑餓的細胞會迸發出更強的吸收能力，大大超出你的想象。
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海帶減肥茶原料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20-30粒。制作方法：把海帶、話梅、枸杞洗干凈后，放入400毫升的熱水里一起煮，10分鐘后取出?？梢燥嬘脺部梢猿澡坭剑捗泛秃?。功效：這種中藥茶，將枸杞，海帶和話梅調和在一起，可以消除體內堆積的脂肪，美化身體曲線，同時還可以降低膽固醇，調節血壓。
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3大秘訣讓您放心吃甜點1、控制食用量，是最高指導原則：甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，所以，只要吃得適量，一點都不會增加體重。當然，正在減肥的人，如果拒絕點心和零食比較能快些達到效果。不過，如果您并不想戒掉美味的甜點，又不愿減肥失敗，就只有事先做好階段性的計劃，嚴格控制點心的食用量，一來
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“辣媽”的飲食減肥密碼最適合產婦減肥的方式一定要是最健康最科學的，否則不僅影響媽媽本身，還會間接影響到嬰兒，尤其是哺乳期的產婦，更要注意，所以選擇科學的減肥方式很重要。首先，藥物和節食減肥是不可取的，只有運動減肥才是最健康的方式，但是怎么運動以及運動的方式和強度，都必須是合理的。目前最好的就是散步減
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在眼花繚亂的減肥方法中，針灸減肥受到了很多減肥人士的青睞，它痛苦小、無副作用、無需節食的減肥效果，已經很讓人心動了，針灸減肥不像其他速效減肥法一樣，反彈的特別厲害，只要堅持上一兩個療程，瘦身的效果很明顯，只要養成規律的生活作息習慣，基本上不會出現反彈。減肥食譜一早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或
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現在真的是社會發展了，飲食種類也越來越豐富，所以越來越多的大肚腩就出現了，這是一個讓我們很頭疼的問題，大家都在為怎么甩掉大肚腩而發愁，為了健康，還是建議大家不要濫服用減肥藥，可以從飲食上著手，下面介紹幾種可以幫助減掉大肚子的水果。葡萄柚、葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養
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跳繩減肥近年來被大多數人們所使用，因為跳繩減肥的方法非常的奏效，一般肥胖的人士經過一段時間的訓練就可以達到減肥的目的，雖然并不是所有的人都能夠減肥，但是效果或多或少都會讓人滿意，而跳繩減肥也不是那么簡單的事情，需要一定的毅力才行，那么，跳繩多少個才能減肥呢?跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里，并
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些