女人到了30歲,衰老日益威脅著女人,怎么做才能讓女人擺脫衰老的折磨呢?女人過了25歲肌膚就會慢慢的開始衰老,肌膚松弛下垂、皺紋逐漸加深,有句話說“男人四十一枝花,女人四十豆腐渣”,為什么會變成“豆腐渣”那是因為平時不注重肌膚保養(yǎng),當(dāng)肌膚出現(xiàn)問題的時候也不想辦法改善。“凍齡女神”、“不老女神”還不是保養(yǎng)做得好么,所以不要羨慕別人40歲的年齡20歲的面容,任何事情付出才會有回報,護膚也是同樣的道理。
日常生活中怎么做才可以延緩面部肌膚衰老?
1、多補水
都說女人是水做的。健康的女人就是應(yīng)該養(yǎng)成常喝水的生活習(xí)慣,原因很簡單,女人的體內(nèi)的毒素通常比男人多,尤其是通過化妝品和做皮膚保養(yǎng)都會將大量的毒素帶進體內(nèi),各種毒素的積聚自然會從身體的各個部位表現(xiàn)出來。所以,女人最好每天最好保證2000ml的水量,以便可以將體內(nèi)毒素排出體外。
2、保證良好的睡眠習(xí)慣
女人養(yǎng)顏最好的方法就是充足和高質(zhì)量的睡眠,而且,睡眠也是最好消除疲勞的方法,如果長期睡眠不足,就會造成腦細(xì)胞新陳代謝的問題,加速腦細(xì)胞的衰老速度,會讓人變得沒有精神,氣色越來越差。所以,女人最好不要長期熬夜,最好能夠養(yǎng)成晚上九點前準(zhǔn)時睡覺的良好習(xí)慣。
3、日常卸妝需徹底
女人無論多累都應(yīng)該在徹底卸妝后睡覺,所有化妝品的成分都是有毒的,如果睡前清洗不徹底或不加清洗,皮膚上殘留的化妝品就會堵塞毛孔,導(dǎo)致皮膚呼吸不暢,不僅容易誘發(fā)皮膚疾病,還會慢慢損傷皮膚而導(dǎo)致快速老化。
延緩老化是這個時期最需要注意的保養(yǎng)重點,除了保濕、抗氧化、防曬等例行性的保養(yǎng)工作之外,針對開始出現(xiàn)的老化問題如皺紋、松弛毛孔、斑點等狀況也要挑選具有明顯改善的機能性保養(yǎng)品。具體如何養(yǎng)護,來看看下面的步驟。
肌膚衰老問題一:細(xì)紋干紋
成因:隨著年齡增長女性體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化,皮膚新陳代謝周期變得緩慢,內(nèi)部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低,就形成了我們所看到的小細(xì)紋和皺紋。
養(yǎng)護妙招:
(1)在飲食方面:多吃新鮮蔬菜和水果:新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素,特別是可及時清除導(dǎo)致衰老的自由基的維生素E和C。像花椰菜、菠菜、綠茶,都具有很好的抗氧化作用,飲食中可以增加攝入量。也可以直接服用天然維生素E和維生素C。
(2)很多女人貧血,而只有氣血足的人才會面色紅潤。吃些紅棗、阿膠等補血的食物。
(3)在日常生活中:要注意防曬,不熬夜,保持充足的睡眠。
(4)在選擇化妝品時:應(yīng)選擇一些深度補水并含膠原蛋白,加速皮膚的新陳代謝,促進細(xì)胞更新的功能性護膚產(chǎn)品。
