泡腳養(yǎng)生，已有相當(dāng)久的歷史，入秋后，寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病。不過(guò)，秋天泡腳需要注意以下三點(diǎn)！
秋天泡腳三大禁忌
1不超30分鐘
浸泡時(shí)間最好不要超過(guò)30分鐘，老人不要超過(guò)20分鐘，以免出現(xiàn)心慌心悸。
2飯后半小時(shí)
飯后半小時(shí)內(nèi)，血液集中在胃部，此時(shí)泡腳會(huì)影響消化能力，容易出現(xiàn)消化不良。
3特殊人群
心腦血管人群、兒童、孕婦等特殊人群泡腳時(shí)，水溫不宜過(guò)熱，以免傷到身體。
10大古法泡腳方
1：生姜泡腳
[預(yù)防流感手腳冰涼]
具體操作
1. 預(yù)防流感
秋天感冒了先別吃藥，用5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防流感再次發(fā)生。
2. 手腳冰涼
一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現(xiàn)，連續(xù)用生姜泡腳1-2周，手腳冰涼會(huì)完全消失，并且不易反復(fù)。
3. 關(guān)節(jié)炎癥
關(guān)節(jié)炎很難好，但是如果每周堅(jiān)持用生姜泡腳2-3次，兩個(gè)多月關(guān)節(jié)炎就能完全好，泡腳時(shí)加上點(diǎn)食鹽效果更好。
2：白醋泡腳
[凈化血液美白祛斑]
具體操作
1. 凈化血液
很多人不知道，用醋泡腳時(shí)，醋能滲透腳部皮膚，進(jìn)入血液，清理血液中的垃圾和病變殘?jiān)瑥亩鸬絻艋旱淖饔谩?/p>
2. 美白祛斑
白醋泡腳能改善面部色斑，無(wú)論什么斑輕松搞定，美白還不反彈，草本配方很安全。
3. 失眠多夢(mèng)
現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢(mèng)，早晨起來(lái)沒(méi)有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一整晚，不妨試試。
3：紅花泡腳
[靜脈曲張手腳發(fā)麻]
具體操作
1. 靜脈曲張
靜脈曲張除了做手術(shù)沒(méi)有好辦法，不過(guò)用紅花泡腳能很好的改善，如果同時(shí)配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過(guò)高。
2. 手腳發(fā)麻
手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見(jiàn)，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn)，用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。
3. 大病初愈
受過(guò)傷之后，體內(nèi)往往還會(huì)瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內(nèi)血塊，加快恢復(fù)速度。
4：當(dāng)歸泡腳
[月經(jīng)不調(diào)緩解抑郁]
具體操作
1. 月經(jīng)不調(diào)
十個(gè)女人有8個(gè)月經(jīng)不調(diào)，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當(dāng)歸泡腳，連續(xù)泡7-10天，經(jīng)期不調(diào)和炎癥就能完全消失。
2. 眼袋眼圈
用當(dāng)歸泡腳能改善眼袋黑眼圈，每天抹一抹，很快就消失，許多明星都在用這個(gè)方法。
3. 緩解抑郁
當(dāng)歸泡腳能舒緩情緒，在醫(yī)學(xué)上常用作抑郁癥和自閉癥的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，并且減少生氣對(duì)肝臟的影響。
5：花椒泡腳
[腹痛腹瀉提高腎能]
具體操作
1. 腹痛腹瀉
腹痛腹瀉秋天最常見(jiàn)，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內(nèi)寒氣，止痛止瀉，堅(jiān)持泡上2-3天就能完全好。
2. 灰甲腳氣
花椒泡腳能改善灰甲腳氣，抹抹很快就好，連泡幾次就能完全好。
3. 提高腎能
強(qiáng)健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，并且還能提高生活質(zhì)量，利于家庭幸福，每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。
6：食鹽泡腳
[增強(qiáng)記憶延緩衰老]
具體操作
1. 增強(qiáng)記憶
生活壓力大，容易出現(xiàn)記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強(qiáng)大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時(shí)不妨試試。
2. 延緩衰老
經(jīng)常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度，還能快速消除面部各種皺紋，許多明星都用這個(gè)方法。
3. 防止裂腳
秋冬季節(jié)，最容易出現(xiàn)裂腳，如果腳上的角質(zhì)層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強(qiáng)力去角質(zhì)，防止裂腳。
7：艾葉泡腳
[止咳化痰皮膚止癢]
具體操作
1. 止咳化痰
咳嗽是秋天高發(fā)病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會(huì)有改善，并且還能清肺熱，排肺毒。
2. 皮膚止癢
艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢，不僅快速止癢還能徹底恢復(fù)，多年的皮膚問(wèn)題，最后用它好了。
3. 皮膚過(guò)敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚，配合外用·艾林卡甘草面膜·不僅能完全恢復(fù)敏感肌膚，還能增厚角質(zhì)層，防止后期過(guò)敏的出血。
8：小蘇打泡腳
[降高血壓祛痘除印]
具體操作
1. 降高血壓
小蘇打是出了名的降壓高手，2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續(xù)泡5-7天，高血壓就能穩(wěn)住，很神奇。
2. 祛痘除印
蘇打泡腳能改善痘痘肌膚，連用二十多天，痘痘和痘印就能完全好，并且不反復(fù)。
3. 去除痛風(fēng)
小蘇打泡腳能消除痛風(fēng)，尤其是上了年紀(jì)的人容易出現(xiàn)痛風(fēng)，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鐘，連續(xù)一周就能改善。
9：陳皮泡腳
[排濕寒氣潤(rùn)腸通便]
具體操作
1. 排濕寒氣
體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周，體內(nèi)是寒氣就能完全消失了。
2. 潤(rùn)腸通便
秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘，對(duì)于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復(fù)。
3. 光滑皮膚
很多女性平時(shí)喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因?yàn)殛惼ず胸S富的維生素C能讓皮膚光滑細(xì)膩。
10：蒼耳泡腳
[腰肌勞損慢性鼻炎]
具體操作
1. 腰肌勞損
久坐容易出現(xiàn)腰肌勞損，長(zhǎng)途司機(jī)和上班族最常見(jiàn)，用蒼耳泡腳，每次20分鐘，連續(xù)泡3-5天就能有很好的改善。
2. 慢性鼻炎
天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，連續(xù)泡一周鼻炎就有很好改善。
3. 咽喉腫痛
秋天上火很容易引發(fā)咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。
四大人群泡腳禁忌
1 心腦血管病
心腦血管病人，泡腳時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，溫度不要超過(guò)40°C，否則大腦和心臟容易供血不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！?/p>
2 糖尿病患者
糖尿病人群皮膚比較脆弱，腳部皮膚對(duì)水溫不敏感，容易被燙傷。
一旦被燙傷，都可能引起足部感染。
3 孕婦
孕婦泡腳，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，15分鐘最為適宜，最長(zhǎng)不宜超過(guò)30分鐘，防止對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。
4 10歲以下兒童
經(jīng)常用熱水泡腳，可能會(huì)使孩子足底韌帶變松，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。
