健康的身體少不了合理的飲食，科學的營養攝入是健康之本。今天跟隨易網在線養生網一起來看吃西瓜的好處有哪些?西瓜竟然能降血壓，其中隱藏著不少平時你所不知道的細節。
西瓜是夏季的常見水果，多吃西瓜對我們的健康也是有好處的哦，接下來就讓我們一起看看吃西瓜都有哪些好處吧
西瓜可以生津止渴解暑
西瓜是盛夏佳果，夏季天氣炎熱，人容易胸悶、疲乏、精神萎靡。此時來一塊冰涼又甘甜多汁的西瓜就能輕松驅散暑氣，讓人瞬間清爽了。
西瓜利尿消炎降壓
西瓜中含有一些鹽、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。鉀鹽可以有效消除腎炎癥狀，酶可以將不可溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，來增加腎炎病人對蛋白質的需求。含有的多種糖和水分則還有降低血壓，幫助排尿的作用。
西瓜能美白嫩膚消水腫
西瓜中含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸和維生素、礦物質等營養物質。這些物質十分容易被肌膚吸收，不僅可以補充面部皮膚水分，還能美白，幫助肌膚防紫外線。由于西瓜含有大量水分，使得人體排尿增加，可以有效消除腿部浮腫，對長期坐于電腦前的上班族來說是一種天然的瘦腿佳果哦。
西瓜降血壓
西瓜還含有能使血壓降低的物質，因此，血壓高的女性經常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。
結語：西瓜比較寒涼，所以脾胃虛寒的高血壓患者還是少吃一些。此外，有些合并糖尿病的高血壓患者在吃西瓜時可能會擔心西瓜太甜容易升糖，其實西瓜糖分含量很低(6%)，比大米飯還低，所以適量少吃一些問題不大。
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