高血壓患者應該多吃海帶，海帶根降血壓的功效很顯著。不少人的血壓在120~139/80~89mmHg之間，并不是理想的血壓范圍，但也還不能算是高血壓，不能使用治療高血壓的藥物，不妨在平時可以多吃點海帶根來控制血壓。
高血壓前期無法吃藥，可吃海帶根
高血壓前期的人，大多無明顯癥狀，部分人有頭痛、頭脹、頸部不適等癥狀，有些高血壓前期的人已經出現心血管、腎臟早期損害的癥狀。和理想血壓相比，高血壓前期發生心肌梗塞的危險性高2.7倍，發生冠心病的危險性高將近1倍。因此，對高血壓的防治要從高血壓前期開始。
控制血壓靠這1招 巧吃海帶根芹菜
高血壓前期的朋友應該多吃海帶和芹菜，芹菜能平肝降壓，最好的吃法是用芹菜涼拌海帶根，或者是芹菜炒魚片，也可制成芹菜汁。另外，有2個穴位對于高血壓前 期的保健很重要，一個是三陰交穴，一個是行間穴。平時經常按這2個穴位，可以調理氣血，改變陰虛陽亢的狀態，使身體的陰陽趨于平衡，預防重要臟器受損。
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