沙丁魚洗干凈，用姜絲和五香粉腌制。
粘米粉加入少許生抽和適量清水調成漿。
倒入沙丁魚，均勻裹上一層粘米漿。
鍋中倒入茶油，燒至六成熱，放入沙丁魚，多翻動，以免粘黏。
炸至金黃后撈出，蘸著番茄醬吃。生態好茶油，上京東搜德喜茶油。
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練腹肌有哪些注意事項?對很多男性朋友而言，能擁有一身健碩的腹肌是他們的目標，要是男性朋友想練腹肌，那么是離不開科學的鍛煉的，只有堅持科學的鍛煉才能擁有健碩的腹肌，那么，練腹肌要注意什么?接下來易網在線養生網為你介紹有關的知識。1、練腹肌要注意太胖者要先減脂人慢慢的變胖的話，腹部的脂肪是會擋住自己練出
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