●保暖是第一要務
外出保暖裝備要齊全，特別要保護好頭頸部。室內溫度要適宜，保持18～22℃，起床前先在被窩里活動活動四肢再下床。
●活動時間有講究
起床要遵循“三部曲”——躺30秒→坐30秒→站30秒，7～8點起床最合適。戶外活動選對時間，午后溫暖時段最好，避免清晨和傍晚運動。運動要溫和，快走、太極拳等比較適合，每周3～5次，每次30分鐘。
●三高管理不能松
血壓控制上，早晚測血壓，每天鹽攝入不超過5克，注意保暖，作息要規律。血糖控制上，多吃膳食纖維，選擇低糖水果，運動前后測血糖，按醫囑調整用藥。血脂控制上，少吃高脂食物，堅持有氧運動，規律服用他汀類藥物。
●用藥和感冒管理
常規藥物要堅持，如阿司匹林、他汀類藥物需要長期規律服用，β受體阻滯劑能預防心梗。急救藥物要備好，硝酸甘油要隨身攜帶，心絞痛發作時舌下含服0.5mg，5分鐘無效可再服1次，家人也要學會使用。
感冒期間更要小心，需及時接種流感和肺炎疫苗，勤洗手，少去人多的地方。感冒時，要加強血壓監測，避免劇烈活動，慎用含有收縮血管成分的感冒藥。
生活中，如果突然出現胃痛、牙痛、肌肉酸痛，你會聯想到什么病？會不會覺得不是啥大事？事實上，這些看似和心梗毫無關系的癥狀，可能正是心臟發出的“求救信號”。特別是在寒冷的冬季，很多心梗的癥狀都很隱蔽，但這種“隱匿性心梗”危害更大，可能讓很多人錯過了最佳救治時間……冬天的心梗，癥狀可能很“奇怪”很多人以為
附錄：1、激素藥膏效果猛，但副作用也直接。除了眾所周知的“激素臉”，如皮膚萎縮、變薄、紅血絲，還有一個更隱蔽的坑——激素依賴性皮炎。也就是說，如果長期連續使用激素類藥物，超過2-4周，皮膚會對激素產生依賴。一旦停藥，原有癥狀會立刻報復性反彈，甚至比之前更嚴重，出現如劇干、劇紅、劇癢、脫屑等癥狀，逼得
近期，第十一批國家組織藥品集中采購工作啟動，初步確定將對55種藥品進行采購。國家醫保局相關司負責人介紹，此次集采即將進入醫療機構報量階段，采購規則總體將堅持“穩臨床、保質量、防圍標、反內卷”的原則，持續優化中選規則，完善集采機制，保障藥品供應和價格合理性，讓廣大患者用上“質優價宜”的藥品，促進醫藥產
近期，解放軍總醫院第五醫學中心胸痛中心接診了兩例年輕患者：39歲的環衛工人張先生突發胸悶、大汗，被確診為急性廣泛前壁心肌梗死；37歲的健身教練李先生因長期吸煙酗酒，在健身途中突發胸痛卻誤以為是胃病，延誤數小時后才就醫，結果心肌已遭受不可逆損傷。這些案例揭示了一個嚴峻的現實：急性心肌梗死已不再是老年人
CAR-T（一種細胞治療藥物）、ADC（抗體偶聯藥物）……對于這些創新藥，患者翹首企盼。然而，一些創新藥獲批上市后仍難用上。創新藥研發成本高，有的定價高達百萬元，患者負擔不起，還有的創新藥獲批后在醫療機構難買到，創新藥“用藥難”問題成為焦點。近日，多個支持創新藥研發應用的文件密集出臺，創新藥迎來利好
黃梅天里，天氣悶熱且濕度增大，身體容易出現不適。近日，記者從復旦大學附屬金山醫院了解到，一周內醫院心血管內科就已收治了十余名急性心梗患者，其中不少是奮戰在建筑一線的體力勞動者。在復旦大學附屬金山醫院心臟重癥監護室內，45歲的木工楊先生剛完成冠狀動脈支架植入術，恢復良好。據楊先生回憶，發病時是在宿舍休
以往，兒童藥物生產曾存在廠家少、品種少、適宜劑型少的“三少”現象。近年來，國家相繼出臺了多項利好政策，鼓勵、支持兒童用藥研發和生產。北京大學醫藥管理國際研究中心主任史錄文在接受新華網訪談時表示，一方面可以通過各項政策推動企業積極投入到兒童用藥的研發上來，一方面他希望未來通過法律層面促進兒童創新藥的全
本報訊（記者蔣若靜）昨天，北京市衛生健康委召開控煙十周年媒體溝通會。去年年底至今年上半年，全市啟動開展了第六次成人煙草調查，調查結果顯示，今年北京市15歲及以上成人吸煙率為19.2%，較2023年的19.9%下降0.7個百分點。會上還發布了北京市控煙法規實施人群健康效應評估結果，根據數據模型測算，《
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
想要練出完美好身材那就要運動，今天小編就和大家分享一種新的運動健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現在大多數健身房都流行無器械運動。因為它可
有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點喝酒：小飲可以怡
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