夏日養(yǎng)心正當(dāng)時（中醫(yī)養(yǎng)生）
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中醫(yī)認(rèn)為，“夏氣與心氣相通”，夏日是養(yǎng)護(hù)心臟的好時機(jī)。
順時而養(yǎng)。晨練可促進(jìn)陽氣生發(fā)，有助于養(yǎng)心。晨起后飲一杯白開水，再進(jìn)行短時的鍛煉。晨練不要過于劇烈，可選擇相對平和的運(yùn)動，如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。午睡不但能補(bǔ)足睡眠，還可改善冠脈血供，增強(qiáng)體力，消除疲勞。下午天氣炎熱，適當(dāng)喝些綠茶、苦丁茶或蓮子心茶，能夠清除心火、潤燥生津。傍晚可以聽聽輕音樂，靜心調(diào)息，讓心臟得到休息。夜間泡腳配合按摩涌泉穴，有助祛除暑濕、增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠。
科學(xué)食養(yǎng)。以低脂、易消化、富含纖維的食物為主，多吃蔬果、粗糧。早、晚餐時，喝粥或湯羹如百合蓮子羹，既能生津止渴、清涼解暑，還可健脾祛濕、補(bǔ)養(yǎng)身體。多吃紅棗、番茄等紅色的新鮮蔬果，尤其對高血壓人群來說，可利尿降壓，保護(hù)心血管。少量多次飲水；飲水莫待口渴，大渴莫過飲，餐時不宜飲水；出汗過多時，可適當(dāng)喝淡鹽水或綠豆湯。
按摩助養(yǎng)。夏季養(yǎng)心穴，包括陰陵泉、百會、內(nèi)關(guān)及涌泉。陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與足三里相對；百會穴位于頭部，前發(fā)際正中直上5寸；手心向上，用力握拳，手腕上兩條筋之間，距離腕橫紋3個手指寬度處即是內(nèi)關(guān)穴；涌泉穴位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，可堅(jiān)持每天按揉這些穴位3至5分鐘。
《 人民日報 》（ 2023年06月16日 19 版）
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人民網(wǎng)北京6月15日電 （記者孫紅麗）武漢疾控中心微信公眾號14日發(fā)文提醒，對于毒蘑菇要“不采、不買、不吃”，毒蘑菇中毒以后請及時、盡快就醫(yī)、遵從醫(yī)囑。隨著梅雨季來臨，各種野生蘑菇旺盛地生長起來，誤采誤食毒蘑菇的中毒事件時有發(fā)生。武漢疾控中心表示，近日，武漢市接診了多起由于誤食毒蘑菇引發(fā)的中毒病例，
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圖①：中日友好醫(yī)院的臨床藥師與臨床醫(yī)生聯(lián)合開設(shè)精準(zhǔn)用藥門診，為患者提供精準(zhǔn)合理化用藥方案。 唐 崑攝 圖②：北醫(yī)三院藥劑科臨床藥師周鵬翔在兒科藥學(xué)門診講解吸入裝置的使用方法。 劉 玲攝藥品是治療疾病的重要手段，醫(yī)療機(jī)構(gòu)設(shè)置藥劑科（藥學(xué)部）開展醫(yī)院藥學(xué)服務(wù)。醫(yī)院藥學(xué)服務(wù)除了藥品采購、供應(yīng)、調(diào)配
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近日，國家衛(wèi)生健康委、國家中醫(yī)藥管理局印發(fā)《關(guān)于開展改善就醫(yī)感受提升患者體驗(yàn)主題活動的通知》（以下簡稱《通知》），提出2023至2025年在全國實(shí)施改善就醫(yī)感受、提升患者體驗(yàn)主題活動，進(jìn)一步解決人民群眾看病就醫(yī)的急難愁盼問題，改善全過程就醫(yī)感受，提升患者體驗(yàn)，保障人民群眾享有公立醫(yī)院高質(zhì)量發(fā)展成
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說起關(guān)節(jié)疼痛，人們往往會將其和“外傷”“老年病”等聯(lián)系起來。其實(shí)，非創(chuàng)傷性的髖關(guān)節(jié)疼痛在中青年人群中并不少見。造成這類人群髖痛最主要的病因就是髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征，也稱股骨髖臼撞擊綜合征。 髖關(guān)節(jié)可以想象為一個“杵臼”的形態(tài)，由髖臼包繞著股骨頭構(gòu)成。正常的生理情況下，“杵”在“臼窩”里向各個方向活
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本報北京6月15日電 （記者白劍峰）國家衛(wèi)生健康委今天在京召開新聞發(fā)布會，介紹加強(qiáng)職業(yè)健康監(jiān)測、保護(hù)勞動者健康有關(guān)情況。 國家衛(wèi)生健康委職業(yè)健康司副司長、一級巡視員王建冬介紹，黨的十八大以來，我國不斷完善職業(yè)病防治法律法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)體系和監(jiān)管體制機(jī)制，推動職業(yè)病危害專項(xiàng)治理，提升技術(shù)服務(wù)和支撐保
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血液是一種無法人工合成、也不能長期保存的無法替代的寶貴資源。2023年6月14日是第20個世界獻(xiàn)血者日。專家提示，科學(xué)認(rèn)識輸血，適量獻(xiàn)血，是無損健康的。希望更多公眾能夠加入無償獻(xiàn)血者隊(duì)伍，保障臨床血液安全供應(yīng)。 無償獻(xiàn)血是關(guān)系人民群眾健康和生命安全的社會公益事業(yè)。1998年，我國頒布實(shí)施了《中
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新華社北京6月14日電（記者李恒）記者從國家衛(wèi)生健康委獲悉，為預(yù)防和減緩老年癡呆發(fā)生，切實(shí)增強(qiáng)老年人的健康獲得感，促進(jìn)健康老齡化，國家衛(wèi)生健康委近日印發(fā)通知，決定于2023年至2025年在全國組織開展老年癡呆防治促進(jìn)行動。隨著人口老齡化進(jìn)程的加快，以阿爾茨海默病為主的老年癡呆疾病發(fā)病人數(shù)持續(xù)增加，嚴(yán)
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本報北京6月14日電 記者邱玥從國家醫(yī)保局獲悉，2022年度醫(yī)保基金飛行檢查情況已于近日發(fā)布，2022年共抽查23個省份的48家定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，國家飛檢組將檢查發(fā)現(xiàn)的問題移交被檢地方后，被檢地方醫(yī)保部門依法依規(guī)依約處理存在問題的定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。截至目前，已追回醫(yī)保基金7.2億元，對16家定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)處
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些