保護(hù)眼睛健康不可或缺的三類營(yíng)養(yǎng)
均衡合理的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)保持身體健康非常重要。為了保持眼睛的健康，也要從一日三餐著手，專家提示，平時(shí)要多吃富含各種抗氧化的維生素、維生素A、鋅離子及蛋白質(zhì)的食物，它們對(duì)于眼睛健康的維護(hù)和疾病的預(yù)防，扮演著極為重要的角色。
一、抗氧化的維生素：
維生素C和E可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會(huì)出現(xiàn)早發(fā)性白內(nèi)障。可多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補(bǔ)充維生素C，另外，可以通過(guò)植物種子，如花生、核桃、松果等，獲得足夠的維生素E。
二、鋅離子及蛋白質(zhì)：
鋅與蛋白質(zhì)對(duì)于視網(wǎng)膜的保健不可或缺。鋅可通過(guò)食用肝、腎、海產(chǎn)品、乳類、谷類、豆類、硬果類等來(lái)補(bǔ)充。瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、魚類和豆類食物則含有豐富的蛋白質(zhì)。
三、維生素A：
夜間視力不良和干眼癥與維生素A缺乏是息息相關(guān)的。動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。
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老年人多吃菠菜能防白內(nèi)障
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我今年53歲，投身醫(yī)療事業(yè)27年，這些年多次擔(dān)任重慶市與呼吸相關(guān)重大公共衛(wèi)生事件臨床救治專家組組長(zhǎng)，經(jīng)受過(guò)很多危急、復(fù)雜情況的考驗(yàn)，但是今年1月到6月的經(jīng)歷卻令我最難以忘懷。隨著新冠肺炎疫情的變化，在幾個(gè)月里我先后擔(dān)任新冠肺炎重慶市涉外定點(diǎn)醫(yī)院重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶黔江集中救治中心、重慶市萬(wàn)
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對(duì)于敏感肌的女生來(lái)說(shuō)，平時(shí)選擇護(hù)膚品是需要很謹(jǐn)慎的，尤其是洗面奶，選錯(cuò)了往往會(huì)越洗面部皮膚敏感脆弱。所以今天小編就來(lái)給大家種草幾款適合敏感肌使用的國(guó)貨洗面奶，好用又平價(jià)，溫和不傷皮膚，敏感肌的寶寶可以來(lái)參考哦！ 第一款：薇諾娜 潔面泡沫薇諾娜是屬于國(guó)貨中針對(duì)敏感肌的一個(gè)品牌來(lái)的，這款也是氨基酸潔面
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1 駝鳥式雙腿分開與肩同寬，仰身，門把放到腳底下邊，讓手掌心與之互通，呼吸的情況下仰頭，呼吸的情況下遲緩釋放壓力。這一姿態(tài)能夠改進(jìn)頸椎骨疲憊，能夠相互配合哈巴狗式一起做。2 魚式平躺著，呼吸時(shí)將人體弓起，頭頂部和屁股支撐點(diǎn)人體，后背產(chǎn)生一個(gè)孔；雙膝回蜷而且交叉式，手掌心在頭上并攏或是手臂相互動(dòng)握腕關(guān)
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人民網(wǎng)北京9月4日電 3日，中國(guó)控?zé)焻f(xié)會(huì)在京舉行對(duì)8城市10縣城煙草銷售點(diǎn)調(diào)查結(jié)果發(fā)布會(huì)。調(diào)查結(jié)果顯示，與2016年調(diào)查相比，城市煙草銷售點(diǎn)的煙草廣告明顯增加，廣州、上海尤為明顯。中國(guó)控?zé)焻f(xié)會(huì)研究員許桂華在報(bào)告中指出，新修訂的《廣告法》在2015年9月1日生效，2016年5月，協(xié)會(huì)曾組織對(duì)11個(gè)省的