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白領頸椎病治療方法1、白領頸椎病可以牽引治療
牽引法:通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭頸部相對固定于生理曲線狀態,從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變,但其療效有限,僅適于輕癥神經根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引,防止局部炎癥、水腫加重。
2、白領頸椎病可以保守治療
可以采用保守治療,而對于病情比較嚴重的患者,專家建議使用微創治療,也是微創一針,該技術與傳統開刀手術相比,不需要開刀,傷口的大小只有頭發絲兒那么粗,手術中疼痛輕、風險小,手術后恢復快,對久治不愈以及害怕開刀手術的老年患者來說非常實用。
3、白領頸椎病可以康復治療
頸椎病患者還要選擇正確的康復治療,頸部牽引治療必須在理療師的指導下進行,不可盲目自行牽引。社會上流行的按摩治療應慎重,粗暴手法常使頸椎病加重,甚至會引起截癱,想要按摩的患者應去正規的醫院,可進行一些輕柔手法按摩以減輕頸周軟組織的不適感。患者也可以進行一些物理療法康復治療,比如離子導入療法、高頻電療法、石蠟療法、磁療法、溫熱療法等。
4、白領頸椎病可以運動治療
頭部上下運動:此項運動是增加頸椎向前后彎曲度的運動。經常練習能加大各椎體間的間隙和拉長頸椎前后僵硬的肌肉。多做此練習對治療頸椎病所引起的手臂麻木,或因“落枕”引起的肩部不適有良效。
動作要求:頭慢慢后仰向上看,然后慢慢低頭向下看,都稍停一會兒。盡量做到最大程度,上下共做20～30次。
白領頸椎病如何飲食1、由于頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松等引起的,所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。
2、如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者,應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滯經絡者,應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者,應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。總之,對癥進食,就能有利于頸椎病患者的康復。
3、頸椎病患者的飲食要有節制,不可暴飲暴食。人體的陰陽是平衡的,飲食過度或過寒、過熱都會使陰陽失調而致臟腑受傷。長時間食生冷寒涼的食物會傷脾胃之陽氣,導致寒濕內生,從而加重頸椎病的癥狀。
4、頸椎病患者在飲食上沒有特殊的禁忌。但頸推病患者既要做到不可偏嗜一種食物,又要做到不饑飽失常。一般說,對于肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。而對于煙酒等刺激物盡量不要食用,飲食的不合理往往可以加重病情。少飲酒,忌食澆、烤食物。這是在頸椎病的自我治療中需要注意的。
白領頸椎病要注意什么1、糾正不良姿勢
頸椎病與工作姿勢密切相關,尤其是頭頸部長期朝向一個方向的工作者,頸椎病患者要注意糾正不良的坐姿、睡姿、站姿等,防止頸肩部過于受累。
2、避免潮濕寒冷
臨床研究發現,寒冷與潮濕對頸椎病的發生或發展密切相關,氣候變冷,人體受涼可引起頸部肌肉痙攣,誘發頸椎病。頸椎病患者夏季不要貪涼洗冷水,將濕毛巾圍在脖子上等,冬天注意頸部保暖,可以穿高領毛衣、戴圍巾等。
3、正確的鍛煉習慣
頸椎病患者要養成正確的鍛煉習慣,動作要輕柔、緩慢,不可行劇烈的頸部屈伸扭轉動作。因為頸部劇烈運動會刺激黃韌帶增生、增厚,且會產生新的纖維環或后縱韌帶的損傷,加重椎間盤突出或產生新的椎間盤突出。
