中醫養生：食療補益腎臟防治老花眼
護眼知識 1742 0
我們都知道看中醫還是“老”的好，為啥？因為老中醫經驗豐富，診斷疾病更準確。也許你會問老中醫難道年齡大了眼不花，耳不聾了嗎？是因為他們自有一套養生方法，一起來看看老中醫是如何預防老花眼的。
中醫認為，老花眼是腎水虧損，精血不足引起的。所以首先可以通過食補治療。花眼老年人可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。如豬肝等動物內臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、荔枝等。
此外，還可用熱敷法防治老花眼。先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰干后，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用于眼球。毛巾溫度降低后，再泡在水中后擰干敷在眼上，這樣反復做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
這時候，老年人就可以感覺雙眼有濕潤、清爽、視線清晰的感覺。如果能長期堅持，效果會更好。比如可以每天早晚洗臉時，順便將洗臉毛巾放在熱水里 浸一下，撈出，但不要擰得過干，然后馬上折起來，趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起，眼睛暫時輕閉，保持約1分鐘，這樣堅持半年，老年人眼花的現象就能明顯改善。
運動方面，眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度。然后再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴（眉頭皺起處），每次1分鐘，早晚各1次。
（責任編輯：唐愛鳳）
上一篇：
父母近視容易遺傳給自己的寶寶
下一篇：
女性電腦族如何保護眼睛？
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
861
決定壽命的因素很多，其中飲食具有重要影響。近日，美國《讀者文摘》網站總結8類吃多了會短壽的食物。含糖飲料。每天喝680克含糖飲料的成人，死于冠心病的風險是喝得最少的人(每天少于28克)的2倍。每天喝含糖飲料會在細胞層面加速衰老，常飲者壽命縮短4年半。人工甜味劑。美國普渡大學研究者發現，這種糖會增加患
803
吃“對”的食物可能有助于改善患者的精神癥狀，也可能預防患病的風險。如果你感到抑郁、缺乏動力、頭昏腦漲，覺得自己無足輕重，原因可能不完全是心理上的。“5-羥色胺”是讓你“別擔心，開心點兒”的神經遞質，它負責穩定情緒、調節睡眠、控制食欲和參與社交。在女性月經周期的某段時間里，“5-羥色胺”水平會降低，有
303
“負卡路里””聽到這個詞，很多想瘦下來卻不想虧了嘴的減肥狂人們一定非常感興趣。聽說，吃這些食物會讓人越吃越瘦...什么是負卡路里食物？眾所周知，只要是食物，大都蘊藏了一定的熱量，因為這是作為食物最基本的意義所在：它們滿足了我們每天的能量所需。負卡路里食物，指那些消化它們所需的卡路里，比它們自身實際所
1678
很多心血管疾病和糖尿病的患者，在飲食上的調理是有點類似的，病人一定不能隨便吃補藥，在飲食上也要注重細節。下面我們就一起了解一下，心血管疾病和糖尿病患者吃什么好？五種食物，心血管病和糖尿病患者可多吃第一種：洋蔥如果長期有便秘困擾的人，吃洋蔥會有很好的改善作用，因為洋蔥可以幫助消化液的分泌，讓我們的消化
585
生活中，我們經常會用塑料袋打包食物，比如熱氣騰騰的饅頭，或是帶有熱湯的外賣。然而近日，據英國《每日郵報》報道，一項針對美國五大食品商的調查顯示，62%的外賣包裝被檢測出含有多氟烷基（PFAS），80%的熱食和沙拉包裝也含有該物質，可能導致肝臟損傷、免疫系統損傷和癌癥。這則報道引起大家的恐慌，還有說法
957
專家：中國中醫科學院西苑醫院耳鼻喉科主任醫師 徐春英中醫將人體內部與外界溝通的幾個通道概括為“九竅”， 即兩眼、兩鼻孔、兩耳、口、尿道、肛門。平時護好九竅， 不僅能對人體各器官及臟腑機能起到調節作用，還可延年益壽。眼部保健。中醫認為，目為肝之竅，為心之使，為血之宗，為五臟六腑精氣所注之處。眼睛通過經
1496
愛美是女人的天性，而衰老則是女性的天敵。雖然我們無法阻止變老的過程，但了解哪些食物對皮膚有害，堅持正確飲食，可延緩皺紋的出現!身體中的彈性蛋白和膠原蛋白可使我們的皮膚保持健康和美麗。隨著年齡的增長，這兩種蛋白的再生速度會顯著降低，而且日照和不正確的飲食也會使這兩種蛋白遭到破壞。只要膠原蛋白纖維受損，
1993
心臟是一個很重要的器官，如果心臟發生病變，會大大影響人們的身體健康。因此，心臟病患者，應多做有益于緩解心臟壓力的事宜，譬如從飲食方面去做調節。那么，哪些食物適合心臟病患者食用？0 1魚類魚類的飽和脂肪酸的含量較低，多吃也不容易發胖。魚中W-3脂肪酸的含量較高，具有預防中風的作用，故心臟病患者可以多吃
655
蛋蓉牛肉羹的做法 - 家常蛋蓉牛肉羹的做法非常簡單易學。如果蛋蓉牛肉羹怎么做好吃,蛋蓉牛肉羹的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蛋蓉牛肉羹的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蛋蓉牛肉羹的做法
671
一般而言，青光眼的發生很難預防，所以青光眼的早期發現與合理治療就顯得格外重要。那么，什么是青光眼？有哪些因素可能導致青光眼呢？青光眼是一組以視神經凹陷性萎縮和視野缺損為共同特征的疾病，病理性眼壓增高是其主要危險因素。原發性青光眼分為開角型和閉角型。值得注意的是開角型青光眼往往表現為潛在的無癥狀性進行
1972
2020年05月24日健康簡報，星期日！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、好消息！中國疫苗臨床試驗取得積極成果2、國家衛健委：5月22日無新增確診病例重癥病例增加1例日常養生1、頸椎針灸的治療方法有哪些2、天氣熱嬰兒容易出汗的熱疹應該怎么辦3、兒童反復發燒問題怎么恢復4、提高睡眠質量怎么做好5、外出心臟病犯了如何正確急救6、一般心臟病可以分為哪幾種美容護膚1、平時的恰當化妝順序先做平時，平時
1768
菲林尿道炎為什么會得這一個疾病，也是人們比較關注的，想要知道菲林尿道炎很多都是由于男性而引起的傳播塊傳染源傳染傳染性高的疾病，有時候我們是由于自己的自身免疫力下降，或者有一些傷口感染等等都會被傳染非淋性尿道炎，那今天小編就來跟大家講解一下非淋性尿道炎是什么原因引起的。具體的方法和解答如下;1、不潔性
1863
海蠣干番茄炒雞蛋的做法 - 家常海蠣干番茄炒雞蛋的做法非常簡單易學。如果海蠣干番茄炒雞蛋怎么做好吃,海蠣干番茄炒雞蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文海蠣干番茄炒雞蛋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會海蠣干番茄炒雞蛋的做法