肌肉抽筋別急著補(bǔ)鈣？真正原因是這樣的
生活中很多人都遭受過肌肉抽筋帶來的短暫疼痛感，短短十幾秒，卻讓人“咬牙切齒”。這時(shí)，大部分人通常會(huì)認(rèn)為是“缺鈣了，得抓緊補(bǔ)鈣”。其實(shí)，引起抽筋的原因不止有缺鈣，還要注意以下這些原因，做到“對癥處理”，才能減輕疼痛。肌肉抽筋的原因不止是缺鈣“肌肉抽筋”醫(yī)學(xué)上也叫作“肌肉痙攣”，常見的原因通常有以下幾種
“維生素D和鈣，吃了致癌”是真的嗎？
“維生素D和鈣，吃了致癌”是真的嗎？ 最近網(wǎng)上流傳著一個(gè)不可思議的“科學(xué)發(fā)現(xiàn)”，說是“補(bǔ)充鈣和維生素D”會(huì)致癌。一些朋友在微信和私信里面問我，是不是真的。 首先，這個(gè)說法確實(shí)有出處，是衍生自一篇近期發(fā)表的科研論文。之所以說“衍生”，是因?yàn)檎撐牟]有直接給出上述驚悚的結(jié)論，所以這又是自媒體的“標(biāo)題
喝水補(bǔ)鈣最天然長久
★在營養(yǎng)過剩的當(dāng)下，我們?yōu)楹芜€會(huì)缺鈣？★缺鈣似乎是老人和小孩的事，青壯年何需補(bǔ)鈣？★一杯牛奶中的鈣遠(yuǎn)高于一杯水中的鈣，為何提倡飲水補(bǔ)鈣？鈣對人體健康非常重要，但遺憾的是，人類命中注定面臨終身缺鈣的威脅，我們中國人尤其嚴(yán)重。成年人體內(nèi)鈣的重量超過1公斤，人體必須每天從食物中獲取足夠的鈣才能維持鈣的平衡