減肥茶配方大全 常用的自制減肥茶配方推薦
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在這個寒冷的冬天，如果你每天都可以得到溫暖的減肥茶，它有多開心，你不需要外出鍛煉，你不需要挨餓，你只需要做一些減肥茶。胃很舒服，容易減肥，相信這是很多MM的養生保健夢想。但你會做減肥茶，減肥茶不好，但減肥效果不理想。以下小編為您介紹幾種簡單的自制減肥茶，讓您隨時快速瘦下去。
決明子瘦腰茶
材料：決明子、甘草、陳皮。做法：將所有材料按照比例沖洗干凈并入鍋中，加入適量的清水，蒸煮十分鐘左右，趁熱飲用。決明子可以促進腸胃蠕動，增強消化與吸收功能，陳皮可以排胃氣，減少脂肪堆積，能夠加速脂肪的分解，達到瘦身的目的。
荷葉瘦臉茶
材料：荷葉、綠茶粉。將新鮮的荷葉沖洗干凈，然后放入適量沸水中，加入綠茶費煎煮五分鐘左右，之后趁熱飲用。荷葉和綠茶都可以促進血液循環，促進臉部脂肪燃燒，讓皮膚變得光滑水嫩，避免皮膚水腫。
洛神荷葉瘦腿茶
材料：洛神花、荷葉、檸檬。做法：將前兩種材料沖洗干凈，然后放入適量的開水中沖泡一段時間，等到溫度降至適宜時放入檸檬片，再攪拌混合，即可飲用。洛神花可以利尿去腫，促進膽汁分泌分解脂肪，防止便秘，檸檬的攝入還可以維持好身材。
然，上述所說的這些自制減肥茶雖然具有非常好的減肥功效，但也需要長期堅持服用才行，千萬不要沒事的時候才想起來喝一些減肥茶，這樣對于減肥是沒有什么作用的哦，一定要長期堅持飲用哦，相信再配合營養減肥餐使用，一定能夠輕輕松松瘦下來哦。
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愛美之心人皆有之，擁有不完美的身材是一件讓人非常煩惱的事，不能自由自在的穿自己喜歡穿的衣服，也無法表現出自己的個性，更容易影響到人的自信心。運動是減肥最好的方式，運動不僅能夠讓減肥更高效，而且能讓身材變得更具美感。運動減肥需要注意哪些事項呢？接下來就讓我們一起來了解一下。運動減肥需要注意哪些事項呢？
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可以說運動是最健康綠色的減肥方式，科學規范的運動能塑造身體曲線，同時讓人們擁有完美的身材，但是要掌握正確的減肥運動才能夠達到一定的減肥效果。哪些簡單的動作可減肥？1、邁步動作首先把右腳往前邁一大步，把左膝蓋慢慢的放低，一直和地面碰觸為止，和膝蓋要呈現90度角，把身體的重壓全部壓在右腳上，站立起來，把
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部分肥胖人群每天都在辛辛苦苦的運動，但是運動堅持一個月左右，非但沒有降低體重，反而越減越肥，這樣挫敗了他們的自信心。為什么運動減肥反而反彈了？1、通過運動刺激了食欲運動減肥最應該克服的就是面對運動后的饑餓感，刺激了人們的食欲。若是期間沒有控制好飲食，總是吃高熱量高脂肪的食物、一日三餐不規律或者暴飲暴
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