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健身方法 2018-05-09 569 0

如果我們想要通過運動的方式來減肥，無非是兩種，有氧運動和無氧運動。這兩種運動的運質量當與我們的減肥速度息息相關。那么究竟運動質量和減肥有什么樣的關系呢？運動質量又能如何提高呢？下面我們就來了解一下。運動質量與減肥有什么關系呢？1、有氧運動的運動質量首先我們來介紹有氧運動。如果我們想要通過有氧運動來達