聽(tīng)說(shuō)早餐絕對(duì)不能吃這四種食物？
早餐是每天的第一餐，對(duì)膳食營(yíng)養(yǎng)攝入、工作學(xué)習(xí)效率和健康狀況至關(guān)重要，早餐的食物應(yīng)該品種多樣、合理搭配。但是，最近網(wǎng)傳稱早餐不能吃茶葉蛋、無(wú)花果、紅薯和香蕉，事實(shí)果真如此嗎？接下來(lái)我們逐個(gè)分析。茶葉蛋影響鈣、鐵吸收？其實(shí)影響不大在制作茶葉蛋的過(guò)程中需要在煮雞蛋時(shí)加入茶葉、醬油等來(lái)給雞蛋上色提味。由于茶