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健康新聞

這個點兒入睡對血管最友好

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近日，來自英國牛津大學的一項研究顯示，成年人晚上10至11點入睡心血管病風險最低；而12點以后入睡，心血管病風險最高。研究分析了英國生物銀行88026名居民的資料。使用腕式裝置收集了7天入睡與覺醒的數據。平均隨訪5.7年。研究顯示，入睡時間與心血管病的發生率之間存在“U”型關系，晚上10點前入睡、1

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