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健身方法 2022-09-02 1345 0

很多人運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)膝蓋會(huì)酸痛。有些人有很強(qiáng)的意志力，有頑強(qiáng)的精神和毅力，他們會(huì)忍受痛苦，繼續(xù)鍛煉事實(shí)上，如果我們的膝蓋疼痛，證明我們的身體有運(yùn)動(dòng)損傷，此時(shí)必須適當(dāng)減少甚至停止運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)造成不可彌補(bǔ)的后果，讓我們了解為什么運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)膝蓋痛？關(guān)節(jié)損傷：我們想減肥的原因是體重超標(biāo)，這意味著我們的身體會(huì)

健身方法 2019-08-26 1037 0

膝蓋會(huì)隨著年紀(jì)的增加和不斷地做動(dòng)作產(chǎn)生磨損，這就和許多機(jī)器的零部件是一樣的，到了一定年紀(jì)，那么膝蓋總是受到磨損，就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，很容易疼痛，這時(shí)候如果遇到點(diǎn)事情了，比如說(shuō)去爬山、旅行、做深蹲動(dòng)作等等，可能就會(huì)覺(jué)得困難，膝蓋的疼痛也會(huì)加劇。所以要想緩解膝蓋的疼痛，就必須從現(xiàn)在開(kāi)始就要練習(xí)瑜伽，打開(kāi)身體的