狼吞虎咽可致身心俱疲 六招讓吃飯慢下來
“吃飯時要細嚼慢咽”是很多人知道卻做不到的健康法則。快節(jié)奏的生活讓坐下來認真吃一頓飯變得“不太習慣”。這樣一來雖然提高了吃飯的“效率”，卻埋下了不少隱患。都知道吃飯?zhí)鞂ξ覆缓茫獠恢峭袒⒀蕦ι眢w的傷害遠不止這些。今天，醫(yī)生就來教大家六個讓吃飯慢下來的好方法。囫圇吞棗 受害的不只是胃食物的消化，
別吃那么快了！狼吞虎咽可致身心俱疲
“吃飯時要細嚼慢咽”是很多人知道卻做不到的健康法則。快節(jié)奏的生活讓坐下來認真吃一頓飯變得“不太習慣”。這樣一來雖然提高了吃飯的“效率”，卻埋下了不少隱患。都知道吃飯?zhí)鞂ξ覆缓茫獠恢峭袒⒀蕦ι眢w的傷害遠不止這些。今天，醫(yī)生就來教大家六個讓吃飯慢下來的好方法。囫圇吞棗 受害的不只是胃食物的消化，
狼吞虎咽可致身心俱疲 教你吃飯慢下來
“吃飯時要細嚼慢咽”是很多人知道卻做不到的健康法則。快節(jié)奏的生活讓坐下來認真吃一頓飯變得“不太習慣”。這樣一來雖然提高了吃飯的“效率”，卻埋下了不少隱患。都知道吃飯?zhí)鞂ξ覆缓茫獠恢峭袒⒀蕦ι眢w的傷害遠不止這些。今天，醫(yī)生就來教大家六個讓吃飯慢下來的好方法。囫圇吞棗 受害的不只是胃食物的消化，
小孩邊吃飯邊喝水，對健康好嗎？
很多家長認為小孩吃飯時不能喝水，可是偏偏有些小孩不喝水就吃不下飯。到底孩子在吃飯時喝水好不好呢？對孩子的消化吸收又有什么影響呢？今天咱們就來分析一下。固體食物的排空速度并不會受到液體的影響反對吃飯時喝水的人基本持兩個觀點：觀點1：吃飯時喝水會將胃液沖淡，從而影響消化效率。關于水對胃液的影響，有研究對
按時吃飯的推薦時間表是怎樣的？每餐4-6小時間隔
每餐4-6小時的間隔期最符合人體消化需要按時吃飯的推薦時間表是怎樣的？人人都想要健康，而健康身體的一個重要基礎，是按時吃飯，一日三餐規(guī)律飲食。那么，營養(yǎng)專家眼里的按時吃飯，究竟是幾點呢？人體消化吸收食物的時間，決定了一日需要三餐，且決定了三餐的間隔時間。因為各種原因，每個人的用餐時間不太一樣，但每餐
注意！飯前服藥和空腹服藥不是一回事兒
人吃五谷雜糧，難免遇到小病需要吃藥，有些藥要求飯后吃，有些藥最好飯前吃。很多人把飯前吃藥理解為空腹服藥，但是這種理解和做法，是錯誤的。胃是一個中空的囊狀器官，主要功能是暫時儲存食物進行初步消化。成人的胃一般能容納1~2L食物，因此人們只需要一日進食2~3餐，在一次飽餐后食物可以慢慢地由胃進入小腸。食
酒后睡覺朝左躺
聚會暢飲、把酒言歡后的胃脹、燒心等不適常讓人悔不當初。日本慶應義塾大學醫(yī)學部醫(yī)學教育統(tǒng)籌中心教授鈴木秀和表示，暴飲暴食本來就會減緩胃的消化運轉，再加上大量的酒精讓食管下部的括約肌變得松弛，胃酸更容易反流至食管，造成燒心。專家建議，為防止酒后不適，不光要控制飲酒量。喝酒之前，可以先喝一些牛奶，喝酒的同
這樣喝茶毀腎毀胃毀骨頭
中華民族是一個喜愛喝茶的族群。俗話說：“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”“文人七件寶，琴棋書畫詩酒茶。&r…… 俗話說：“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”“文人七件寶，琴棋