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從長高到長壯，青少年身體素質如何持續提升

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如果把健康比作一座房子，那肌肉力量就是支撐房子的“隱形承重墻”，而青少年時期正是給這堵“承重墻”添磚加瓦、筑牢根基的黃金階段。走在校園里不難發現，現在的孩子比幾年前“躥”得更快、“拔”得更高——國家衛健委最新數據顯示，對比5年前，我國6至17歲青少年身高顯著增長，男生平均增高2.1厘米，女生平均增

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