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護眼知識

什么食品會引發白內障的危機

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　　牛奶是我們補鈣不可缺少的營養品之一，它能防止了骨流失、骨質疏松癥。而長期大量喝牛奶也容易患上白內障。牛奶中的酪蛋白經過代謝產生半胱氨酸，沉積在動脈壁上，易引起動脈硬化、冠心病。還含有5%乳糖，在體內乳酶分解成半乳糖，過多的半乳糖沉積在晶體中，使蛋白發生變性，引起白內障。每天喝250毫升牛奶最合適

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