健康新聞
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秋天是豐收的季節(jié),對(duì)養(yǎng)生而言,這句話(huà)同樣適用。秋季的三個(gè)月中,陽(yáng)氣漸退,陰氣漸長(zhǎng),自然界萬(wàn)物因成熟而平和收斂。此時(shí),人體新陳代謝和生理機(jī)能逐漸變慢,故養(yǎng)生宜收不宜散,否則容易傷及陽(yáng)氣、累及肺臟,無(wú)法為冬藏提供富足的身體能量。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師孫其偉說(shuō),“秋收”包括收津液、收熱
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1991
7月23日是今年的大暑,此時(shí)正值三伏天,是一年中最熱的時(shí)候。中醫(yī)認(rèn)為,大暑時(shí)節(jié)容易耗氣傷陰,因此,養(yǎng)生保健要做好“四防”。防涼。大暑時(shí)節(jié),天氣炎熱,人體愛(ài)出汗,此時(shí)毛孔處于開(kāi)放狀態(tài),陽(yáng)氣容易隨之外泄。一旦有風(fēng)寒外邪,就會(huì)乘虛而入機(jī)體,引發(fā)疾病。因此,越是炎熱時(shí),越要注意防寒涼。建議大家飲食上不可貪吃
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農(nóng)歷小滿(mǎn)節(jié)氣到來(lái)后,大部分地區(qū)氣溫不斷升高,人體因出汗多而導(dǎo)致陽(yáng)氣受損、濕氣增加,加之空調(diào)降溫導(dǎo)致室內(nèi)室外冰火兩重天的現(xiàn)象,導(dǎo)致很多人出現(xiàn)心煩、急躁、易激惹等癥狀。明代著名養(yǎng)生學(xué)家高濂在其所著的《遵生八箋》中記載了“小滿(mǎn)四月坐功”,對(duì)于化解小滿(mǎn)節(jié)氣時(shí)出現(xiàn)的心煩很有好處。每日凌晨3時(shí)~7時(shí),正坐,一手
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一般認(rèn)為,綠茶是涼性的,紅茶是溫性的,烏龍茶則介于紅綠茶之間,性平。春季,萬(wàn)物復(fù)蘇,人體陽(yáng)氣回升,易春乏,飲一杯香氣馥郁的花茶或綠茶,既可以去郁理氣,又可以讓人精神煥發(fā)。夏季,天氣炎熱,飲一杯清湯碧葉的綠茶,可給人以清涼之感,既可以降溫消暑,又可讓人靜心安神。秋季,秋高氣爽,天氣干燥,飲一杯性平的烏
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1900
丑時(shí),指凌晨1點(diǎn)~3點(diǎn)的時(shí)間。丑在甲骨文中是手的象形,《釋名》曰:“丑、紐也,寒氣自屈紐也。”丑時(shí)表示陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換,寒氣漸釋?zhuān)讜冮_(kāi)啟。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,丑時(shí)對(duì)應(yīng)十二經(jīng)絡(luò)的肝經(jīng),在睡眠狀態(tài)下,此時(shí)人體氣血將匯聚到肝臟,充實(shí)肝體(給肝臟增補(bǔ)能源),涵蓄肝用(讓肝臟更好發(fā)揮功能)。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到:“人
四季養(yǎng)生
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秋天氣候干燥,不少人容易發(fā)生嘴唇干裂和喉嚨上火的情況。那么,因此,人們的嘴唇總是干的,喉嚨也比較容易上火。這該怎么辦呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹,秋季如何預(yù)防噪子上火嘴唇發(fā)干?希望能對(duì)您有所幫助。炎熱的夏季,酷暑掏空了我們?nèi)梭w的津液,而秋燥又進(jìn)一步襲擊我們。整天忙著事業(yè)、忙著掙錢(qián)的朋友們,現(xiàn)在最應(yīng)該做
日常養(yǎng)生
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人的一生有三分之一是在睡眠中度過(guò)的。我們每天都要睡覺(jué),晚上睡覺(jué),中午睡覺(jué),但是你有沒(méi)有關(guān)注過(guò)睡眠問(wèn)題呢? 生活里哪有什么十全十美,一切都只是著眼的地方:看到美好,自然快樂(lè);看到不足,自然煩惱......人的一生有三分之一是在睡眠中度過(guò)的。我