荔枝這味藥材多半被你糟踐了
香甜多汁的荔枝是炎炎夏日深受大眾喜愛(ài)的水果。不過(guò)，荔枝的“身份”可不是你想的那樣簡(jiǎn)單，它不僅美味可口，還渾身是寶，有著獨(dú)特的中藥價(jià)值。今天，醫(yī)生就為大家揭開(kāi)荔枝作為中藥材的保健奧秘。荔枝大有藥用荔枝在中醫(yī)典籍中被譽(yù)為“果中美玉”，其味甘、微酸，性溫，歸脾、肝經(jīng)。《本草綱目》記載“荔枝氣味純陽(yáng)，其性微
冬季呼吸道疾病高發(fā) 如何合理膳食提高免疫力？
進(jìn)入冬季，呼吸道疾病高發(fā)。大家普遍關(guān)心如何提高免疫力，尤其在日常飲食上，有沒(méi)有一些健康飲食的搭配或者健康飲食習(xí)慣，可以幫助大家增強(qiáng)體質(zhì)、抵御病毒。北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任于康在近日國(guó)家衛(wèi)健委舉行的新聞發(fā)布會(huì)上介紹，合理免疫維持的重要基礎(chǔ)是合理膳食。合理膳食由很多種食物共同構(gòu)成，不是說(shuō)單吃一種，或者
“搓手法”充盈氣血
在冬天，人們經(jīng)常有一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作——搓手。在中醫(yī)看來(lái)，這是一個(gè)非常好的充盈氣血行為。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“氣血盈，則百病而不生，氣血虧虛，百病皆生”。氣與血是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。寒為冬季的主氣，其致病特點(diǎn)是易損傷人體陽(yáng)氣，人體氣血津液的運(yùn)行，全仰仗一身陽(yáng)氣的溫煦推動(dòng)，陽(yáng)氣受損，則失其正常
脫發(fā)？中醫(yī)說(shuō)這幾種情況其實(shí)并不可怕
秋冬天氣候干燥，樹(shù)葉凋零，在這樣的季節(jié)里，人也更容易掉頭發(fā)。“最近在門(mén)診，問(wèn)起脫發(fā)的人，比以前明顯多了。”廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華說(shuō)，“其實(shí)，正常人約有10萬(wàn)根頭發(fā)，每天脫落頭發(fā)100-150根以內(nèi)均屬生理性脫發(fā)，不必緊張。”自測(cè)是否正常脫發(fā)？1.拉發(fā)試驗(yàn)用拇指、食指
“奪金”湯譜！處理一家老小各種各樣秋燥不適感
對(duì)于“秋燥”侵?jǐn)_，不少人以為只是普通干燥或上火，殊不知，“輕敵”往往會(huì)為深秋乃至冬天的病癥埋下禍根。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)生林舉擇表示，秋分之后，燥為主氣，飲食調(diào)理主要圍繞“潤(rùn)燥”進(jìn)行。對(duì)于潤(rùn)燥，宜清補(bǔ)，甘潤(rùn)溫養(yǎng)。尤其在國(guó)慶假期，不提倡大魚(yú)大肉式的大補(bǔ)。飲食宜“減辛增酸”，養(yǎng)肝脾胃為原則，注重
食欲不振試一下青芒番茄炒雞肉
雖然已是秋季，但南方的最高氣溫依然在30℃徘徊，不時(shí)來(lái)陣臺(tái)風(fēng)雨，濕熱擾人，食欲不振怎么辦？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科藍(lán)森麟教授推薦，不妨試試用青芒番茄入菜喚醒你的味蕾，具體做法如下——青芒番茄炒雞肉材料：青芒果250克，雞肉1斤左右，番茄和洋蔥各1個(gè)，生粉、胡椒粉、牛油、白糖各少許。做法：將芒果
益氣補(bǔ)虛養(yǎng)血安神推薦龍眼生曬參煲烏雞
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科龍眼生曬參 煲烏雞主要功效：益氣補(bǔ)虛、養(yǎng)血安神推薦人群：手腳不暖、易疲勞、因氣血虧虛所致的記憶力下降、失眠等癥。材料：生曬參（切片）10~20克、龍眼20克、枸杞子10克、烏雞半只、瘦肉100克、生姜適量（3~4人量）。烹調(diào)方法：將烏雞宰殺后，去掉雜毛和內(nèi)臟，洗凈斬塊，和
當(dāng)歸生姜牛肚湯適合容易口干舌燥的人
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：補(bǔ)血活血，溫胃散寒推薦人群：容易口干舌燥者材料：當(dāng)歸20g，生姜5片，牛肚 500g，胡椒粉適量（2~3人份）。烹調(diào)方法：（1）牛肚先用清水沖洗，然后抹上鹽洗兩遍，用料酒洗第三遍，第四遍用生粉洗，再用清水沖洗干凈，焯水，撈出切片。（2）鍋中加入當(dāng)歸、生姜片、牛肚
秋冬足跟裂，補(bǔ)血按兩穴
受訪專家：湖北省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 李 恒秋冬季節(jié)，很多人的足跟都有干裂的情況，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致行走疼痛、出血等。湖北省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師李恒說(shuō)，足跟干裂是一種以足跟部皮膚出現(xiàn)干燥、裂隙為特征的皮膚疾病，多發(fā)生在氣血虧虛的人群之中。本病易發(fā)于寒冷季節(jié)，因此嚴(yán)冬到來(lái)要注意防護(hù)。足跟部與身體其他地方
口味決定你的五臟健康
“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎”，中醫(yī)理論認(rèn)為，五味對(duì)應(yīng)五臟。這句話的意思是說(shuō)，五味不僅是五臟的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，還能調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑。日常飲食搭配恰當(dāng)，五味調(diào)和，可使臟腑、筋骨、氣血得到滋養(yǎng)，有利機(jī)體健康運(yùn)轉(zhuǎn)。若飲食中過(guò)度偏嗜某種味道，則會(huì)造成相應(yīng)臟腑功能的損傷失調(diào)，進(jìn)而誘發(fā)疾病。可以說(shuō)，口味是
芡實(shí)養(yǎng)身，男女老少各有良方
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心副研究員 代金剛 □ 田思瑋編者的話：芡實(shí)是睡蓮科植物“芡”的干燥種仁，素有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽(yù)，自古以來(lái)就是常用的中藥材和珍貴的天然補(bǔ)品。李時(shí)珍的《神農(nóng)本草經(jīng)》將芡實(shí)列為上品，稱其歸脾、腎經(jīng)，有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶的功效，搭配不同藥材使用，對(duì)各類人群都
食療除春困六種食物效果好
進(jìn)入春季，雨水增多，體內(nèi)濕氣過(guò)重，會(huì)讓人覺(jué)得困倦，身體四肢沉重，沒(méi)有食欲，皮膚出現(xiàn)濕疹皮疹，甚至出現(xiàn)腸胃炎。膳食醫(yī)生指出,春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾（木克土），脾失運(yùn)化，水濕內(nèi)停。加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾陽(yáng)，引起氣血運(yùn)行不暢、經(jīng)脈不通，人體就會(huì)感到疲乏、嗜睡。所以，脾虛濕困是“春困”