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健身方法

張雨琦七天瘦身食譜

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我要展示我的胳膊和腿了。在寒假中長胖的朋友們害怕嗎?許多仙女一年12個月，一個月地喊減肥，但他們不能減肥。這一次分7天減肥食譜，不能堅持你可以先試三天五天，這種程度的減肥每月一次是好的，不然身體也是會餓壞的。第一天早飯: 純牛奶一杯十蘋果一個中飯: 蔬菜酸奶十全麥面面包兩片晚飯: 小米粥十小碗十咸菜

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