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日常養生

沒事兒蹲一蹲，竟然能健康養生！中醫藥學教你健康養生五蹲，實際效果令人震驚

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身體最愛的姿態是啥？既并不是躺，也不是坐，只是蹲。全部寶寶在孕媽上都維持著這一姿態，它讓我的身體釋放壓力，又能得到歸屬感。要是蹲的方法恰當、力度適當，各種各樣蹲姿都能對人體具有健康養生實際效果。蹲一蹲，利全身上下“蹲”能降低人體脂肪沉積，對大腿根部、小腿肚、腰腹部等肌肉群都是有鍛練功效，能提高身體的

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