新鮮帶殼扇貝洗干凈，然后用刀將扇貝肉從殼中挖出來；
將扇貝肉上面的黑色部位，也就是扇貝的胃去掉，保留凈肉；
黃瓜去皮，然后將黃瓜切成長條狀的滾刀塊，這樣便于食用的時候夾取；
胡蘿卜切片，大蒜切碎，姜切絲；
炒鍋中放入適量調(diào)和油，油熱后放入姜和大蒜煸炒出香味；
將扇貝肉放入鍋中；
翻炒幾下后將胡蘿卜片放入鍋中；
將黃瓜塊放入鍋中；
放入少量淡味生抽；
再根據(jù)自己口味放入少量鹽；
炒勻即可；
1、扇貝肉從殼中取出后要用清水反復多清洗幾下，以免有泥沙營養(yǎng)口感；
2、黃瓜要切成條狀的滾刀塊，這樣夾取方便，各種調(diào)味品的用量要根據(jù)自己口味去調(diào)整。
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2019年10月04日健康簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、糖友運動，這“三寶”不能離手2、黃芪竹蓀老鴨湯益氣養(yǎng)陰補虛3、食鹽包裝袋應印刷健康提示語4、助聽器別等失聰了才戴5、抽煙會助長超級細菌威力6、老年偏癱患者多練腿日常養(yǎng)生1、赤腳跑步對于身體健康的好處有哪些2、堅持長期跳繩的話瘦腿效果好不好3、做多少個俯臥撐可以達到鍛煉的目的4、俯臥撐的動作要領以及俯臥撐技巧5、標準俯臥
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初春時節(jié)，萬物更新。提醒各位老人，初春養(yǎng)生保健要記住六個字：春捂、養(yǎng)胃、護肝。春捂：捂好背、腹、腳。初春時節(jié)，氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣。得知冷空氣將來，就提前增添衣物。春捂的重點在于背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷督脈，減少感冒幾率；腹部保暖有助于預防消化不良和寒性腹瀉。此外，“
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