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健康新聞 2019-01-17 644 0

受訪專家：北京體育大學健身健美講師 鮑 克下蹲運動簡單、有效又科學，無需器具場地，不論日常居家還是工作間隙，只要有“立足之地”，就可隨時進行。俗話講“人老腿先衰,樹老根先枯”，雙腿是身體的樞紐，有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，因此養(yǎng)好雙腿是養(yǎng)生健身的一大關鍵。下蹲運動就是保養(yǎng)雙