每天陪伴我們的枕頭你用對(duì)了嗎？
大家睡覺(jué)時(shí)都會(huì)用到枕頭，看似不起眼，但卻關(guān)乎頸部健康和睡眠質(zhì)量方面。在日常的生活中，該怎樣使用枕頭才能讓睡眠更健康呢？枕頭“科學(xué)”與否，重點(diǎn)在于兩方面，一個(gè)是枕頭的材質(zhì)，另一個(gè)是使用枕頭的方法。在選擇枕頭的材質(zhì)上有三方面的要求，一是要有透氣性，二是要具備可塑性，三是要有舒適性。綜合這三點(diǎn)，蕎麥皮是首
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁(yè) > 熱門(mén)養(yǎng)生知識(shí)庫(kù) > 中醫(yī)科學(xué)院
秋養(yǎng)“四收”為冬儲(chǔ)能
秋天是豐收的季節(jié)，對(duì)養(yǎng)生而言，這句話(huà)同樣適用。秋季的三個(gè)月中，陽(yáng)氣漸退，陰氣漸長(zhǎng)，自然界萬(wàn)物因成熟而平和收斂。此時(shí)，人體新陳代謝和生理機(jī)能逐漸變慢，故養(yǎng)生宜收不宜散，否則容易傷及陽(yáng)氣、累及肺臟，無(wú)法為冬藏提供富足的身體能量。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師孫其偉說(shuō)，“秋收”包括收津液、收熱
三年投資412億元秦皇島北戴河新區(qū)正在崛起“健康新城”
中新網(wǎng)秦皇島9月21日電 (記者 王天譯)9月的北戴河新區(qū)游客漸少，幽靜的道路兩旁，秋風(fēng)拂過(guò)，帶來(lái)縷縷花香。來(lái)自沈陽(yáng)的張先生在老伴陪同下，聽(tīng)著蟬鳴聲此起彼伏，遠(yuǎn)處濤聲陣陣，竟一時(shí)忘記了病痛，陶醉于自然之中。北戴河新區(qū)位于河北秦皇島市區(qū)西部沿海，與北戴河區(qū)隔戴河相望，擁有世界罕見(jiàn)的海洋大漠風(fēng)光翡翠島
屠呦呦：一株濟(jì)世草，一顆報(bào)國(guó)心
如果不被提醒，人們很難注意到北京市朝陽(yáng)區(qū)金臺(tái)路上一棟普通的居民樓亮起的燈光。14年前，屠呦呦與丈夫把家安在這里。小區(qū)里的人，偶爾會(huì)碰到她，但幾乎沒(méi)人知道她是誰(shuí)，也沒(méi)人在乎她是誰(shuí)。直到諾貝爾獎(jiǎng)獎(jiǎng)杯遞到她手中的畫(huà)面向全世界轉(zhuǎn)播時(shí)，人們才知道她的名字以及她所作出的貢獻(xiàn)——屠呦呦，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究員，發(fā)現(xiàn)
芡實(shí)養(yǎng)身，男女老少各有良方
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心副研究員 代金剛 □ 田思瑋編者的話(huà)：芡實(shí)是睡蓮科植物“芡”的干燥種仁，素有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽(yù)，自古以來(lái)就是常用的中藥材和珍貴的天然補(bǔ)品。李時(shí)珍的《神農(nóng)本草經(jīng)》將芡實(shí)列為上品，稱(chēng)其歸脾、腎經(jīng)，有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶的功效，搭配不同藥材使用，對(duì)各類(lèi)人群都
青光眼為何“偏愛(ài)”高度近視者
隨著近視發(fā)病率的快速增長(zhǎng)，與近視相關(guān)的眼病也越來(lái)越多。危害視功能最嚴(yán)重的是高度近視，而與高度近視伴發(fā)的青光眼又屬重中之重，嚴(yán)重影響到患者的生活質(zhì)量，我們對(duì)此應(yīng)給予重視。高度近視和青光眼是“近親”近視是臨床上最常見(jiàn)的屈光異常，全球大約有16億名近視患者，其發(fā)病率還在逐年增加。在近視患者中，大約有27%
多聽(tīng)音樂(lè)調(diào)脾健胃
受訪專(zhuān)家：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院脾胃及肝膽內(nèi)科護(hù)士長(zhǎng)、碩士生導(dǎo)師 黃硯萍音樂(lè)不僅是一種精神調(diào)劑手段，還可以緩解病痛、輔助治療疾病。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院脾胃及肝膽內(nèi)科護(hù)士長(zhǎng)黃硯萍表示，中醫(yī)臨床上，引導(dǎo)性音樂(lè)想象技術(shù)被廣泛運(yùn)用到理療及慢性病管理中。引導(dǎo)性音樂(lè)想象技術(shù)是在音樂(lè)治療基礎(chǔ)上，通過(guò)引導(dǎo)詞引導(dǎo)患
入伏是祛濕最佳時(shí)間
開(kāi)欄的話(huà)：濕被中醫(yī)稱(chēng)為“萬(wàn)病之源”，可導(dǎo)致全身多種疾病，又難于祛除。面對(duì)這樣一個(gè)看不見(jiàn)摸不著的“敵人”，我們應(yīng)該了解它，做到知己知彼，百戰(zhàn)不殆。本期起，《生命時(shí)報(bào)》推出中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師董峰的專(zhuān)欄，教大家如何正確祛濕。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師 董 峰董峰，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院
屠呦呦：心中有國(guó)家造福無(wú)國(guó)界
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院首席研究員屠呦呦，中國(guó)首個(gè)諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主，用創(chuàng)新性的研究為世界帶來(lái)了迄今最重要的抗瘧疾藥——青蒿素。受益于此，數(shù)百萬(wàn)瘧疾患者重獲生機(jī)。1930年12月30日，浙江省寧波市開(kāi)明街508號(hào)屠家男主人，從《詩(shī)經(jīng)·小雅》“呦呦鹿鳴，食野之蒿”中擷取“呦呦”二字，為剛剛降生的女兒取名。
冬病夏治有五個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肺病科主任醫(yī)師 張 瓊 □住院醫(yī)師 張 潔冬病夏治是中醫(yī)特色療法，更是智慧結(jié)晶。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“春夏養(yǎng)陽(yáng)”“長(zhǎng)夏勝冬”，指出在夏季培補(bǔ)人體的陽(yáng)氣，到冬季就能阻遏風(fēng)寒邪氣侵襲。夏季天氣炎熱，人體陽(yáng)氣最為旺盛，適宜冬病夏治。今年入伏從7月12日開(kāi)始，很多人紛紛選擇貼三伏貼來(lái)防病
中醫(yī)教您夏季養(yǎng)陽(yáng)防心病
進(jìn)入酷暑時(shí)節(jié)，正是一年中天氣最炎熱的時(shí)間，也是自然界陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)節(jié)。人在夏季如何養(yǎng)生，生活起居及用藥又應(yīng)該注意些什么呢？夏季養(yǎng)生，順應(yīng)自然，重在養(yǎng)陽(yáng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心為“君主之官”，是五臟六腑之主。心功能的正常發(fā)揮要依賴(lài)于心之陽(yáng)氣的溫煦和推動(dòng)，使血液在血管內(nèi)運(yùn)行，為人體臟腑器官提供充分的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。
關(guān)于白內(nèi)障治療的誤區(qū)真不少
白內(nèi)障是眼科常見(jiàn)疾病，也是全球居于首位的致盲性眼病，因白內(nèi)障致盲者數(shù)量約占全球盲人總數(shù)的46%。白內(nèi)障的主要臨床表現(xiàn)是視物模糊，視力逐漸下降，無(wú)疼痛。在眼科裂隙燈下可見(jiàn)眼球內(nèi)本來(lái)為透明組織的“晶狀體”變得灰白混濁，這稱(chēng)為“晶狀體混濁”，也就是臨床上常說(shuō)的“白內(nèi)障”。其實(shí)，白內(nèi)障的形成原因與年齡相關(guān)，
預(yù)防夏季腹瀉要警惕“病從口入” 避免“過(guò)冷過(guò)熱”
預(yù)防夏季腹瀉要警惕“病從口入” 避免“過(guò)冷過(guò)熱” 新華社北京7月5日電（記者溫競(jìng)?cè)A）隨著我國(guó)多地氣溫進(jìn)入“燒烤模式”，醫(yī)院的胃腸道門(mén)診也成了患者扎堆的地方。專(zhuān)家提示，夏季是腹瀉高發(fā)的季節(jié)，要謹(jǐn)防“病從口入”，避免“過(guò)冷過(guò)熱”。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師陶夏平說(shuō)，夏季天氣炎熱潮濕，腸
患上近視還能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院眼科 張玉平近視患者最擔(dān)心的是運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。確實(shí)，在視網(wǎng)膜脫離患者中，70%左右是近視眼。其中高度近視占30%~40%，也就是說(shuō)，視網(wǎng)膜脫離并不只發(fā)生在高度近視眼（600度以上），輕度（300度以下）中度（300~600度）近視也可以發(fā)生。既然這樣，所有的近視患者，
“屠呦呦刷屏”也是向科學(xué)家精神致敬
“未來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，青蒿素依然是人類(lèi)抗瘧首選高效藥物。”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院終身研究員、國(guó)家最高科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)獲得者、諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者屠呦呦近日接受新華社記者獨(dú)家專(zhuān)訪時(shí)披露，她與團(tuán)隊(duì)成員經(jīng)過(guò)多年攻堅(jiān)，在“青蒿素抗藥性”等研究上獲得新突破，并提出合理應(yīng)對(duì)方案。這則消息很快在網(wǎng)絡(luò)刷屏。這段時(shí)間，人們普
屠呦呦團(tuán)隊(duì)放“大招”：“青蒿素抗藥性”等研究獲新突破
屠呦呦團(tuán)隊(duì)放“大招”了！針對(duì)近年來(lái)青蒿素在全球部分地區(qū)出現(xiàn)的“抗藥性”難題，屠呦呦及其團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)多年攻堅(jiān)，在“抗瘧機(jī)理研究”“抗藥性成因”“調(diào)整治療手段”等方面取得新突破，于近期提出應(yīng)對(duì)“青蒿素抗藥性”難題的切實(shí)可行治療方案，并在“青蒿素治療紅斑狼瘡等適應(yīng)癥”“傳統(tǒng)中醫(yī)藥科研論著走出去”等方面取得新進(jìn)
玫瑰泡酒緩解胃痛
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心副研究員 代金剛 □ 田思瑋胃痛又稱(chēng)胃脘痛，是以上腹部反復(fù)發(fā)作性疼痛為主的癥狀。由于疼痛部位近心窩部，古人又稱(chēng)“心痛”“胃心痛”“心腹痛”“心下痛”等。疼痛多是因“不通”，即不通則痛，其病因繁多，卻以氣滯與瘀血為多見(jiàn)。胃痛可由多種疾病導(dǎo)致，若有氣滯血瘀導(dǎo)致的慢性胃炎，癥狀表
自稱(chēng)兩天治好近視工作人員卻戴眼鏡
“不打針、不吃藥、不手術(shù)，兩天幫你摘掉眼鏡。”這是一家位于河北燕郊的近視矯正機(jī)構(gòu)的廣告語(yǔ)。然而諷刺的是，向北京青年報(bào)記者介紹“公司業(yè)務(wù)”的工作人員自己卻佩戴著近視眼鏡。北青報(bào)記者了解到，今年4月，國(guó)家衛(wèi)生健康委等6部門(mén)印發(fā)通知，要求從事兒童青少年近視矯正的機(jī)構(gòu)或個(gè)人不得在開(kāi)展近視矯正對(duì)外宣傳中使用“
沒(méi)精神、沒(méi)勁兒、沒(méi)食欲…你可能得了“五月病”
五月的天兒不冷不熱，卻總是提不起精神來(lái)，全身沒(méi)勁，沒(méi)有食欲，不想去上學(xué)、不想去工作、什么都不想干……這些懶洋洋的癥狀可能是“五月病”給鬧的！真的有五月病嗎?“這種懶洋洋的表現(xiàn)其實(shí)并不是病，是人體對(duì)季節(jié)變換產(chǎn)生的正常反應(yīng)，”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師趙志付解釋道，五月病其實(shí)并不是單指五
4月，別怕“超級(jí)真菌”，別信這些謠言
辟謠草長(zhǎng)鶯飛四月天，聆聽(tīng)花開(kāi)的聲音，感受生命的色彩。不過(guò)，謠言散布的腳步并未停歇，有些謠言的刷屏著實(shí)引發(fā)人們恐慌，有些謠言則是強(qiáng)行蹭熱點(diǎn)讓人啼笑皆非。比如，不少人被“超級(jí)真菌”嚇了一跳。再如，一段3D效果的傳統(tǒng)建筑群視頻，被“移花接木”成傳說(shuō)中的“5G視頻”等。真相究竟如何？我們請(qǐng)專(zhuān)家答疑解惑。謠言
“青蒿素抗藥性”如何應(yīng)對(duì)？屠呦呦等提出合理方案
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，每?jī)煞昼娋陀幸粋€(gè)人死于瘧疾，目前瘧疾仍是世界上最主要的致死原因之一。2019年4月25日是第12個(gè)世界瘧疾日，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院青蒿素研究中心和中藥研究所的科學(xué)家們，在國(guó)際權(quán)威期刊《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》提出了“青蒿素抗藥性”的合理應(yīng)對(duì)方案。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院青蒿素研究中心和中藥研究所特聘專(zhuān)
腎虛和腎功能是兩碼事！男人別盲目“補(bǔ)腎”
常有些男同胞出現(xiàn)腰酸乏力時(shí)就不自主想到腎虛，覺(jué)得腎不好，跑去腎病科做做檢查，但往往被告知的結(jié)果就是：你的腎功能很正常，多喝水，注意休息。中醫(yī)的腎虛不等于西醫(yī)的腎功能異常。西醫(yī)是從外國(guó)傳入的，在翻譯的過(guò)程中，借用中醫(yī)詞匯，根據(jù)功能和定位特點(diǎn)用中醫(yī)的稱(chēng)呼翻譯了過(guò)來(lái)，比如肝心脾肺腎等，其實(shí)質(zhì)內(nèi)涵卻不一樣，
腎功能強(qiáng)有哪些表現(xiàn)
腎臟好比是身體的“凈水機(jī)”，每天過(guò)濾和清潔200升血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。同時(shí)，腎臟也被稱(chēng)為“工廠”，它生產(chǎn) 了 很多與人體內(nèi)分泌、代謝有關(guān)的激素，幫助調(diào)節(jié)血壓、維持骨骼功能、生成紅細(xì)胞。別看腎臟功能強(qiáng)大，卻是一個(gè)脆弱的器官。調(diào)查顯示，我國(guó)慢性腎病的發(fā)病率逐 年上升，城市
腎虛的6個(gè)癥狀4種養(yǎng)腎好運(yùn)動(dòng)
中年男性腎虛率更高，這一結(jié)果在中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍教授看來(lái)是符合人類(lèi)生理變化的。早在兩千年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》便詳細(xì)記載，“丈夫八歲腎氣實(shí);二八腎氣盛; 三八腎氣平均;四八筋骨隆盛”，但到了“五八”便會(huì)“腎氣衰”。這就是說(shuō)男人的一生中，20歲至40歲是腎氣的頂峰期，身體各方面的機(jī)能都處于最
如何去掉“游泳圈”？試試“抓帶脈”減肥法
由于飲食不健康、運(yùn)動(dòng)量不足等原因，很多女性被肥胖問(wèn)題困擾著，不少年輕女性的腰部更是早早長(zhǎng)出了“游泳圈”。在這種情況下，一種據(jù)說(shuō)能夠有效消滅“游泳圈”的“抓帶脈”減肥法走進(jìn)了人們的視野。那么，“抓帶脈”減肥法真的有效嗎？首先，讓我們來(lái)了解一下帶脈。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，帶脈是人體循行距離最短但卻非常重要的