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秋天中醫養生妙招：宜泡腳搓耳多運動
日常養生

秋天中醫養生妙招：宜泡腳搓耳多運動

1948

　　中醫認為，秋天人的陽氣會“藏”起來，此時更應加強鍛煉。　　白露節氣之后，可堅持每晚泡腳。用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15~30分鐘，泡到身體微微發熱最好。在泡腳的同時，可以把耳朵和腰部搓熱。腎開竅于耳，且耳朵有密集的反射區，聯系著全身每一個器官，經常搓揉耳朵是一種很好的

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