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冬季養(yǎng)生有六宜，友情提示須牢記。微微出汗毛孔通，手腳保暖勿受涼。多多運(yùn)動(dòng)勤鍛煉，多喝開(kāi)水補(bǔ)水分。注重調(diào)養(yǎng)精氣神，祝你健康又快樂(lè)！冬季生活健康小常識(shí)：冬季寒冷干燥，人體水分易流失易上火，可以通過(guò)吃水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫力，推薦橙子、橘子、香蕉、蘋(píng)果、梨、甘蔗。冬季養(yǎng)生小貼士女性季節(jié)用香攻略：秋季適

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冬季氣候寒冷多變，所以一些身體免疫力差的人，很容易在冬天生病，大家都知道人體上有很多的穴位，按摩不同的穴位，對(duì)身體健康的好處也是不一樣的，那么大家知道冬季養(yǎng)生應(yīng)該多按哪些穴位嗎？冬季養(yǎng)生可以按摩哪些穴位1、涌泉穴：涌泉穴的為主在腳底，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，促進(jìn)腎臟機(jī)能的增強(qiáng)，還能緩解

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立冬過(guò)后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。立冬期間，中國(guó)民間以立冬為冬季之始。進(jìn)入冬季，由于自然界陰盛陽(yáng)衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽(yáng)氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護(hù)陽(yáng)出發(fā)。在飲食方面應(yīng)注意攝取充足的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。應(yīng)適量增加動(dòng)物性食品和大豆，當(dāng)然蔬菜、水果和奶類(lèi)得攝取量也需充足。即將

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保暖御寒適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)充足睡眠，數(shù)九寒天養(yǎng)生三大法。以達(dá)到溫暖越冬，蓄積能量，為來(lái)年健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，最終能益壽延年的目的。保暖御寒補(bǔ)充睡眠冬至是北半球一年中白天時(shí)間最短的一天，冬至過(guò)后就是最寒冷的數(shù)九寒天。古人認(rèn)為，冬至是“陰極之至，陽(yáng)氣始生”，是陰陽(yáng)二氣自然轉(zhuǎn)化的節(jié)氣，因此，

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2019年02月08日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來(lái)可以更健康！兩性健康1、合理解釋為何女人經(jīng)期不建議行房【健康語(yǔ)】保持健康是做人的責(zé)任。——（荷蘭）斯賓諾莎

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在日常生活中，鹽是我們常見(jiàn)的一種調(diào)味料。但是你們不知道吧。鹽還可以用來(lái)洗臉哦。那鹽洗臉的的好處有哪些呢？用鹽水洗臉具有殺菌、抑菌的作用，達(dá)到深層清潔肌膚、消炎、殺菌的效果。鹽水洗臉注意事項(xiàng)有哪些呢？下面我們一起來(lái)看看吧。　　鹽水洗臉有什么好處　　1、提亮膚色早晚洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3~

07-09 2009

隨著大家對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)，越來(lái)越多的人開(kāi)始鍛煉hiit，這種運(yùn)動(dòng)是公認(rèn)的最佳燃脂方式，只是對(duì)于那些沒(méi)有接觸過(guò)高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練的人可能無(wú)法直接練習(xí)hiit。很多人不知道到底什么是hiit訓(xùn)練，hiit訓(xùn)練它的全稱(chēng)其實(shí)是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，是國(guó)內(nèi)外健身界比較流行訓(xùn)練方式，通過(guò)簡(jiǎn)單動(dòng)作結(jié)合實(shí)現(xiàn)了訓(xùn)練目的，對(duì)場(chǎng)地的