春氣通肝春天易使肝旺 春季藥粥養(yǎng)肝明目效果好
有人認(rèn)為，春天不必進(jìn)補(bǔ)。這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。春天是萬(wàn)物齊發(fā)的季節(jié)，人體各臟器也頻繁地活動(dòng)起來(lái)，所以春天也應(yīng)當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春氣通肝，春天易使肝旺。肝通目，若肝血不足，則易使兩目干澀，視物昏花。為此，春季進(jìn)補(bǔ)重在養(yǎng)肝明目，我國(guó)民間素有食粥的習(xí)俗。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，在米粥中加入一些補(bǔ)品或藥物，既可食用又可當(dāng)補(bǔ)品，真是一舉兩得，藥粥種類(lèi)很多，分列于下。
梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗。可連續(xù)吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則可精力倍增。
桑葚粥桑葚30克（鮮桑葚則60克），糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗千凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以補(bǔ)肝養(yǎng)血，明目益智，適合于肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸及須發(fā)早白等癥的體虛者。
決明子粥炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子炒至微香，取出待冷卻后熬汁。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖，沸后即可食用。該粥清肝、明目、通便。對(duì)于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥，效果極為明顯。
豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢慢熬，煮成八成熟之后，再將叨成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好后再加調(diào)味品。這種粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色暗黃、視力減退、視物模糊的體弱者。同時(shí)，它對(duì)患有慢性腎炎、水腫的病人亦有可觀療效。
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春天進(jìn)補(bǔ)吃什么好 春天進(jìn)補(bǔ)注意三個(gè)事項(xiàng)
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女人春季怎么養(yǎng)生 春季為女性提供三補(bǔ)法
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老人春季養(yǎng)生吃什么？以下全面介紹的中老年人春季養(yǎng)生食譜大全，是易于使用的春季養(yǎng)生湯、春季養(yǎng)生粥。食譜選擇的材料簡(jiǎn)單，做法簡(jiǎn)單。家里總是有寶，尊敬長(zhǎng)輩，不要為他們做一些充滿(mǎn)愛(ài)心的養(yǎng)生料理。豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調(diào)味食用，每曰或隔曰1次。此湯是具有補(bǔ)而兼通供銷(xiāo)
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春天，人體的生理變化主要是血?dú)饣顒?dòng)加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強(qiáng)，人的精神活動(dòng)也活躍起來(lái)。所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢？中醫(yī)解釋說(shuō)，古人有句諺語(yǔ)，如果滿(mǎn)了，就會(huì)損壞，如果缺了，就會(huì)盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營(yíng)
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春天風(fēng)多，乍暖還寒，晝夜溫差大。俗話“春捂秋凍”，說(shuō)的是春天如何著衣保健；又說(shuō)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，則是從飲食方面來(lái)強(qiáng)調(diào)春天的養(yǎng)生策略了。春天人體陽(yáng)氣生發(fā)，血?dú)饬鲿常螝馐嬲梗つw潤(rùn)澤，毛皮疏松，養(yǎng)生方面也應(yīng)適應(yīng)這些特征。春季養(yǎng)生的宜與忌：春季養(yǎng)生五宜調(diào)整情志，振奮精神。春天陽(yáng)光明媚，風(fēng)和日麗，老年人不能獨(dú)
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春三月，這是發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽(yáng)光，綠色的草坪，還有我們身體流動(dòng)的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬(wàn)物繁榮，充滿(mǎn)活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則！當(dāng)然，這也是我們?nèi)梭w生理功能和新陳代謝最活躍的時(shí)期，跟上春天的步伐，開(kāi)始春天的養(yǎng)生吧首先，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，
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中醫(yī)認(rèn)為，冬三月，這是閉藏就像樹(shù)木到冬天落葉減少水分揮發(fā)一樣，人在冬天也應(yīng)該減少活動(dòng)，避免出汗。現(xiàn)在是春天，如果身體疲勞無(wú)力，總是說(shuō)自己是春困，冬天一定沒(méi)有保養(yǎng)腎臟，春天身體準(zhǔn)備陳化的時(shí)候養(yǎng)分跟不上。春季養(yǎng)生切記“五不宜”！不僅盡量減少出汗，冬天早睡晚起，注意保溫，心情不好，冬天這一點(diǎn)不好，就不能適
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春天是萬(wàn)物發(fā)芽生長(zhǎng)的季節(jié)，適合養(yǎng)生，給身體帶來(lái)好的開(kāi)始。春天怎樣養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生吃什么好？春季養(yǎng)生常識(shí)1、堅(jiān)持多喝水水是生命之源，多喝水可以提高身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，提高警報(bào)能力和能源消耗。2、逐漸減少衣服春天的天氣乍一看很暖和很冷，不適合一下子穿得太少，以免生病。3、早睡早起每天晚上最好在11點(diǎn)前睡
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一年之計(jì)在于春！進(jìn)入春天，我們?nèi)梭w的陽(yáng)光也向上和向外避難，這時(shí)也是我們養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，很多人也開(kāi)始重視養(yǎng)生，你知道春季養(yǎng)生吃什么？春天的養(yǎng)生食譜是什么？春天的飲食應(yīng)該多選擇辛散的食物，同時(shí)保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)光，防止寒邪的侵入。讓我們看看春天適合吃的三種食譜。姜韭雞蛋羹-助陽(yáng)鮮韭菜汁20毫升，生姜汁10毫升，
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春天新鮮，首次推動(dòng)春韭。自古以來(lái)就被稱(chēng)為春菜第一美食的春韭菜一步一步地甜，一步一步地辣，所謂漸覺(jué)東風(fēng)絕寒，青蒿韭菜試試春盤(pán)。春季養(yǎng)生蔬菜推薦韭菜的幾種美味吃法：南北朝時(shí)期，齊國(guó)有一位王子說(shuō):菜是什么味道最好？御醫(yī)回答說(shuō):春初早韭菜。韭菜不僅顏色綠，而且味道鮮美，辛香開(kāi)胃，色、香、味道好。春韭菜經(jīng)歷了
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2018年12月15日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期六！在這里，生活原來(lái)可以更健康！日常養(yǎng)生1、冬吃蘿卜化痰止咳助消化，還不趕緊吃2、姜的好處多，但晚上不要吃姜，有科學(xué)依據(jù)嗎？3、3種常見(jiàn)的美白水果，讓你吃出白皙皮膚4、早上空腹喝杯溫開(kāi)水有4大好處5、五谷養(yǎng)五臟，教你如何健康養(yǎng)生6、冬瓜的功效作用都很強(qiáng)，常吃冬瓜能消腫利尿改善血糖美食菜譜1、節(jié)日享受美食警惕消化不良營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給出9大建議美容護(hù)膚1、你為啥比別人老得
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對(duì)于直立小便的男士而言，應(yīng)有正確的如廁姿勢(shì)。專(zhuān)家指出，男士小便時(shí)，不要過(guò)多地說(shuō)話，而應(yīng)“咬牙切齒”。這是為什么呢?中醫(yī)認(rèn)為，腎主司二便，其排泄均依賴(lài)于腎氣的氣化和腎陽(yáng)的溫煦與滋潤(rùn)。 對(duì)于直立小便的男士而言，應(yīng)有正確的如廁姿勢(shì)。專(zhuān)家指出，男士
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餃子是中國(guó)傳統(tǒng)的一種食物，一般北方家庭都是自己搟皮，而南方家庭都是去市場(chǎng)上買(mǎi)已經(jīng)制作好了的餃子皮，但是買(mǎi)的餃子皮容易破怎么辦？買(mǎi)的餃子皮容易破怎么辦可以用蒸汽稍微蒸一下。買(mǎi)回來(lái)的餃子皮由于放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者存放不當(dāng)時(shí)，都會(huì)流失大量的水分，所以在包餡料的時(shí)候非常容易破，可以將其置于蒸鍋中稍微蒸一會(huì)兒吸收
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隨著全國(guó)各地陸續(xù)公布開(kāi)學(xué)時(shí)間，口罩和“兒童口罩”成了家長(zhǎng)們集中采購(gòu)的搶手貨，該怎么選呢？不要盲目給孩子戴N95口罩。《民用衛(wèi)生口罩》團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)的起草人之一、東華大學(xué)紡織學(xué)院教授靳向煜介紹說(shuō)，戴口罩就好比是給自己的呼吸系統(tǒng)設(shè)置了一道“過(guò)濾屏障”，這道屏障既要阻隔顆粒物、飛沫等，又要保證呼吸順暢。兒童肺部
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雖然多項(xiàng)研究表明人的自然壽命能達(dá)到100歲以上，但因?yàn)榉N種原因，大多數(shù)人都活不到這個(gè)歲數(shù)。人體健康有五大決定因素：父母遺傳占15%，社會(huì)環(huán)境占10%，自然環(huán)境占7%，醫(yī)療條件占8%，而生活方式占60%，幾乎起了決定作用。做到以下幾點(diǎn)，早看多健康！