從中醫(yī)角度說，秋天是一個很特別的時節(jié)。“春季養(yǎng)生，夏季生長，秋天收獲，冬日收藏”，秋天不但是收獲的季節(jié)，更是身體進補的大好時節(jié)，中國也素有“秋補”之說。相對春天的溫潤，夏日的奔放，冬季的含蓄，秋天是身體的各項機能更新的最好季節(jié)，不但要為前兩個季節(jié)吃體內(nèi)的殘留物質(zhì)進行排毒，更是為后面的漫長冬季貯存能量。那么，在這個時節(jié)里，吃哪些水果對身體最好呢？
秋補水果之一——提子
提子被稱為“葡萄之王”。
按顏色的區(qū)分有青提、紅提、黑提。其中，紅提子又叫“晚紅”，黑提別名叫“秋黑”。
提子味道甜脆爽口，營養(yǎng)價值高，幾乎適合所有人類群體都吃。醫(yī)書記載，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用；提子中的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基；提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散；葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。
提子性平，入肺、脾、腎經(jīng)；有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。
秋天是提子上市的季節(jié)，價格最為便宜，想吃要趁時節(jié)哦。
秋補水果之二——甘橘
美國佛羅里達大學研究人員證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。
如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈，因此可以說，橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。
此外，橘皮是治咳嗽痰多的良好中藥。
秋補水果之三——西柚
柚子為廣西所產(chǎn)最為著名，常被拿來當做驅(qū)邪避害的祭品，每逢中秋佳節(jié)兩廣人都會把柚子放在家中祭拜。成熟的柚子，香氣濃郁，肉質(zhì)脆嫰，酸甜可口。
西柚不僅果肉好吃，功效多多；柚子皮則有治咳嗽的功能。可謂柚子全身都是寶。
中醫(yī)認為，柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化、潤肺清腸、利便、促進傷口愈合功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分，有降血糖功效，極有益于糖尿病、心血管病患者；柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循環(huán)的粘滯度，減少血栓的形成。
柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。
秋補水果之四——香蕉
秋天是個最干燥的季節(jié)，不僅要多喝水補充體內(nèi)水分，也要吃些香蕉來潤滑腸道，特別是便秘患者。
香蕉味甘、性寒，可生津止渴、潤肺滑腸。凡體內(nèi)溫熱并口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血者特別適合經(jīng)常吃。
