立冬養生：冬季如何保護脾胃呢？
四季養生 985 0
又一個節氣到了，冬季到來，難免會出現乏累困汗、身體透支的情況，其實這是因為脾胃虛寒引起的，因此立冬養生重點在于脾胃消化功能保健，那么冬季我們該如何保護脾胃呢?
一、飲食不貪涼，關愛脾胃
到了秋季，千萬別貪涼，因為貪涼讓脾胃虛弱，中醫角度來說脾胃喜暖懼寒，貪涼會導致消化不良、胃脹、脾虛等癥狀，即使到了秋天，也不要用冷飲來刺激消化系統
二、大蒜保健法
都說大蒜刺激胃，但是你們卻不知道，刺不刺激胃其實就是在于一個量的問題，吃的太多，刺激胃，少量大蒜反而開胃，吃餃子來上一兩瓣蒜，吃個涼菜放點蒜末，卻可開胃健脾
三、山藥保健法
山藥健脾益胃、助消化，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥，到了秋季，山藥蒸著吃，蘸著白糖，做個拔絲怎么都可以，(記住，別削皮，帶皮吃營養更豐富)
四、蓮子保健法
蓮子防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精、蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健;蓮子有兩種：一種沒芯的，一種有芯的，蓮子芯苦，如果單純健脾的話，可以去掉芯，這樣口感比較好。
五、運動保健法
所有的運動，包括散步、跑步、太極拳，修身養性，還可以強健體魄，同時對脾胃有好處，運動本身就促進脾胃消化，這對秋季健脾養胃有極好的作用。
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2019年雨水的日期：2019年02月19日 星期二 (己亥年(豬年)正月十五，今天是雨水)。公歷每年二月十八日前后為雨水節氣。雨水，“斗指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反
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嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時節，身體似乎變得格外脆弱。如何健康過冬成為很多人關注的話題。黑龍江省名中醫于景獻教授表示，把肺養好，上述情況可能就會大有改善。西醫所說的肺單純指肺臟這個器官，中醫則不僅指肺臟這個器官，更強調肺的功能。肺位于胸腔，覆蓋于五臟六腑之上，位置最高，故有“華蓋”之稱。肺居高
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秋季健脾胃喝什么粥好?等到了秋天，氣溫還是慢慢轉涼，到了這個季節，很多脾胃不好的朋友特別容易生病，他們的生病幾率要高于其他人群，所以有脾胃不好的朋友在秋季更要注重飲食保健，那么秋季喝什么粥健脾胃?下面一起來看一看吧。1、秋季喝什么粥健脾胃之南瓜粥南瓜粥健脾養胃效果好:《本草綱目》載:“南
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秋季脾胃虛寒的人吃啥好呢?一般我們平時生活中，如果有脾胃虛寒的人，到了秋季會感到不適，從而會影響他們正常的生活，工作和學習的，所以脾胃虛寒的人在秋季更應該注重自己平時的飲食，那么秋季脾胃虛寒的人吃什么好?下面就讓我們和養生在線小編一起過來看一看吧。1、秋季脾胃虛寒的人吃糯米糯米大家應該都知道，也都吃
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秋季脾胃虛寒該怎么調理?其實我們說的脾虛指的是人因脾氣虛損從而引起的脾臟生理功能失常的一系列病癥和現象，長時間的脾氣虛不及時調理的話是會出現各種問題的，比如我們會有食欲不振，睡眠不好的情況發生，那么秋季脾胃虛寒怎么辦1、秋季脾胃虛寒怎么辦1.1、對付“胃寒”:胡椒入菜做菜,煮
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中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜，所以冬季進補吃什么好呢？當然是吃山藥是最好了！山藥是補中益氣的，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用，而且可以加快補品的吸收。那么冬季吃山藥有四大好處，你知道嗎？一、滋陰補陽黃官繡在《本草求真》中說過，山藥本屬食物，
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2019年還有一個月時間就要開始了，在2019年到來之前我們準備了2019二十四節氣表，每個節氣在什么時候我們都有詳細的時間安排。還有二十四節氣的起源我們也額外做了補充說明。下面就是2019年二十四節氣時間請查收。2019二十四節氣表 2019年二十四節氣時間2019二十四節氣表 2019年二十四節
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眾所周知，一到冬至養生顯得非常重要，而且冬至養生是非常要必要的，那冬至養生吃什么哪些食物好呢?冬至該怎樣養生呢?下面養生在線小編就來了解一下24節氣冬至養生飲食須知。枸杞羊肉高粱潤肺益胃飲食調養：不妨多吃具有潤肺益胃、補益肝脾腎的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女貞子、芡實、桑葚等。藥
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韓國歌手黃致列被網友稱贊是“長了一張介于陳翔、黃子韜之間的臉卻擁有極度渾厚且難得的好嗓子”的黑馬選手，他的健碩的好身材逗比可愛性格圈粉無數。黃致列不僅有顏值，有收視擔當，還特別的暖男風~在微博給粉絲買禮物，送粉絲福利！真是大大的暖男一枚啊！人氣暴漲，參加《天天向上》好人緣boy黃致列現場連線白智英、
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新華社12月19日電 世界衛生組織預測首次顯示，使用煙草的男性人數在下降。世衛組織總干事譚德塞博士說：“男性煙草使用人數的下降標志著抵制煙草斗爭的一個轉折點。使用致命煙草制品的男性人數在很多年中曾一直穩步上升。但現在，由于政府加強了對煙草業的控制，我們第一次看到男性煙民出現下降。世衛組織將繼續與各國
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身體的健康是我們日常為了正常工作和生活必不可免需要保護到的，那如果是女性在平時的時候不注意，或者來月經前吃了寒性生冷的食物，可能會由于血液凝滯從而導致我們月經出現無法正常流通的情況，從而就導致我們痛經更加的加重了，那今天小編就來跟大家分享一下，女生在來月經前哪一些東西不能吃的詳細目錄。具體的解答如下
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資料圖康寧醫院有望成為A股首家精神病醫院上市公司；擬募集資金1.93億，此前已在港股上市隨著溫州康寧醫院股份有限公司（下稱“康寧醫院”）沖擊IPO，A股有望迎來首家精神病醫院上市公司。12月22日晚間，證監會披露了康寧醫院首次公開發行股票招股說明書。此前在2015年11月，康
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涂完水乳黏黏的正常嗎一般是正常的，乳液中的油脂比起水分，滋潤度更好，會有黏黏的感覺，可能是水乳里的保濕精華在起作用，這時要對臉部按摩，讓保濕精華都吸收；或用水乳用量太大，皮膚底子不好影響吸收；又或是面部長期沒去角質，導致皮膚不易吸收等。當然，也有可能是買的水乳質量不好，這屬于不正常情況。涂乳液臉上粘