準備好所有食材
將雞胸肉洗凈，切塊，用鹽和胡椒粉腌制半個小時
雞胸肉用蒸烤箱燒烤模式220攝氏度烤制15分鐘
烤完的雞肉用手撕成雞絲，檸檬和甜橙去皮剝開，生菜切絲，胡蘿卜切成丁放入碗里
倒入醬油、橄欖油、白糖，攪拌均勻
1、雞胸肉本身很柴，所以調料和配菜就很重要
2、配上一杯橙汁也是相當不錯
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經常健身的人都知道在健身期間是需要攝入蛋白質的只有充足的蛋白質人們才能更加容易的練出肌肉，但是其實對于想要健身的人們而言很多時候我們要攝入的不僅僅是蛋白質除了蛋白質之外我們還有很多其他的營養物質需要攝入。大家都知道長肌肉要靠蛋白質，蛋白質還是運動的主要燃料來源，但是，肌肉并不是光靠多吃牛肉和雞胸就能
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在日常生活中，無論是孩子還是成人都面臨著眼睛過度疲勞的問題。孩子每天被學習壓得透不過氣，根本沒有時間停下來休息，而成年人為了生活，沒日沒夜的工作，長時間面對電腦，長時間玩手機游戲，這些都會導致我們的眼睛因過度疲勞而視力下降。 緩解眼睛疲勞的常用方法1.用水浸泡藥用小米草或母
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