09-07 850

大家應該都知道我們身體主要靠脂肪、碳水化合物以及蛋白質的維持才能達到營養(yǎng)均衡，才能讓身體的免疫力處于正常狀態(tài)。如果缺乏其中一樣，就會身體失去平衡，從而引發(fā)疾病的出現(xiàn)。而這幾樣中最不能缺少的就是蛋白質，特別是一些減肥的朋友，如果想要從飲食上著手改善，要先保持蛋白質的足夠。蛋白質的足夠跟減肥有什么關系？

08-13 1969

中國人的餐桌上，少不了牛奶、豆?jié){這兩樣營養(yǎng)豐富的飲品。“一山不容二虎”，有人鐘愛牛奶，有人偏愛豆?jié){，如果要分出個高下，究竟哪種更好？資料圖：“小機長”和“小空姐”用牛奶干杯。 王東明 攝權威營養(yǎng)專家對比兩者的營養(yǎng)成分，教你選出適合自己的那一杯。牛奶VS豆?jié){，有啥不一樣雖然豆?jié){常常被稱為“平民牛奶”，

08-05 2027

說到女性的共同理想和目標，那減肥肯定排的上號，特別是夏天這個漏腿的季節(jié)，誰不想自己瘦瘦美美的，穿衣服漂漂亮亮的呢？但是嘗試過減肥的妹子都知道，運動減肥強度太大；而節(jié)食減肥的問題更多，一不小心就變成了面色發(fā)黃，四肢無力的虛脫樣。那么，到底如何減肥才能有效又健康不反彈呢？不妨來嘗試一下蛋白質減肥的方法吧

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牛奶中含有豐富的優(yōu)質蛋白及各種微量元素，常喝牛奶能提供人體能量、補充鈣質、降低血壓，減少腦血管疾病的發(fā)病率。而且根據(jù)《中國糖尿病醫(yī)學營養(yǎng)治療指南2010》，牛奶中的乳清蛋白有助于降低超重者體重和餐后血糖水平，富含的鈣還有助于改善糖代謝，喝牛奶能對糖尿病起到輔助治療的效果。牛奶的好處這么多，但市場上這

04-28 1750

牛奶含有豐富的礦物質、鈣、鋅、銅、錳、磷、鐵等元素，營養(yǎng)價值高，也是補鈣佳品。雖然牛奶非常好，可是怎么喝卻有大學問。如果喝法不對，就很有可能適得其反。比如空腹到底能不能喝牛奶呢？牛奶要怎么喝才最有益于身體呢？ 有些人認為，空腹喝牛奶不好，易引起腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀。其實，這種說法是錯誤的

04-18 1806

注冊營養(yǎng)師河南大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)師李穎穎生酮飲食由高脂肪（占總能量65%～90%）、適量蛋白質和低碳水化合物（占總能量5%-10%）組成，同時添加機體生長發(fā)育和正常生理活動所需的多種維生素和礦物元素等物質，機體通過肝臟氧化分解脂肪酸生成中間代謝產物酮體：乙酰乙酸、β-羥丁酸、丙酮，從而模擬類似運動

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生活中似乎很多人覺得食物應該趁新鮮吃才行，像水果、蔬菜等，確實是新鮮的有營養(yǎng)。但有些食物新鮮吃，后果不僅對身體無益，還有可能會引起中毒。1、新鮮腌菜新鮮蔬菜中都含有一定的硝酸鹽，在對其進行腌制的過程中，這類硝酸鹽會還原成有毒的亞硝酸鹽。食用過量的亞硝酸鹽會引起亞硝酸鹽中毒，導致缺氧等癥狀，還有可能與

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氣滯血瘀是指氣機郁滯的時間過久而導致血行瘀阻,在現(xiàn)代是十分容易發(fā)病的,所以這個相信很多人都有出現(xiàn)過這種病機。下面來了解一下氣滯血瘀的人如何進補呢?1、辯證施補中醫(yī)對疾病的治療講究辯證施治。同樣道理,使用補藥也要辯證施“補”。也就是說,要根據(jù)人體陰陽氣血、何臟何腑的虧虛,采用補陰、補陽、補氣、補血,或

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女性了解自己的身體、掌握一些基本常識，對于在兩性的交往中和自己的生活上都是有積極作用的，保護自身也是關愛自我。我們知道，排卵期對于兩性生殖有著積極意義，只要能夠計算出排卵期，那么在這段時間再去進行性生活就很容易受孕，當然，也有的年輕男女覺得只要不在女友排卵期發(fā)生性行為，女友就不會懷孕，但其實建議在兩

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你聽說過外表完好無損的香瓜，竟然也發(fā)芽了嗎?如此怪異的事，就讓家住渝北龍溪鎮(zhèn)的胡先生遇見了。一刀切下去，就看到占據(jù)了半個瓜囊的香瓜籽，長著淡黃色的嫩芽。這還能吃嗎，該不會是什么基因變異吧……下面和小編一起來看看吧!香瓜肚里竟然長了“豆芽”35歲的胡

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7月9日，北京市民趙先生向北京青年報記者反映，同仁醫(yī)院的自制藥“磺胺冰片膏”在淘寶被人喊價88元一盒，而其自己到同仁醫(yī)院購買卻只需5元多一盒。該淘寶賣家稱，自己通過去同仁醫(yī)院掛號購買到的這些“磺胺冰片膏”， 88元的售價里包括50元的掛號費，“價格已經(jīng)最低了”。對此，同仁醫(yī)院宣傳中心相關負責人表示，