食材：帶魚 料酒 蔥姜 辣椒粉 孜然粉 植物油 鹽 胡椒粉 淀粉
把帶魚洗凈收拾干凈，切塊，在魚身兩面每隔2-3mm切出刀痕
把蔥姜洗凈切末
把帶魚用料酒蔥姜末和少許的鹽胡椒粉腌制30分鐘
把帶魚用廚房吸油紙吸去多余水分
把帶魚身均勻的拍上干淀粉
電餅鐺通電預熱，刷上一層植物油，加帶魚，按下適合的功能鍵，聽到滴滴的響聲
翻面繼續煎到帶魚兩面金黃色
腌制好的帶魚如果水份多，就用廚房吸油紙吸去 淀粉不用拍的太多 煎的時候不要加辣椒粉孜然粉要不一煎就糊了
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鼻炎是生活中常見的鼻部頑疾，一般由多種因素造成。患者在日常生活、工作中會不由自主的打噴嚏和經常性的流鼻涕，這在公眾場所大大影響患者的形象；而持續性的鼻塞，更會嚴重影響患者形象、休息。俗話說“治病先治病”，如果想要根治鼻炎，首先就要對鼻炎有一定的了解。只有這樣，
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【現實挑戰】春節假期結束，熱鬧的家里一下子又變得冷清，老人心里空落落的【應對策略】專家支招，老年人不妨多參加一些社區活動，努力放平自己的心態；多多休息，調整好自己的身體狀態“老了，沒用了。”“不看我，也不理我。”“打電話，就怕孩子們煩。”……連日來，家住西城區的耄耋老人于女士的情緒很不
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