準備一顆紫甘藍，用量視人數多少而定，我做的是個人份的，用三片葉子都差不多了
取下來的葉子放入適量食鹽浸泡五分鐘清洗
撈起來控水把紫甘藍切成絲，越細口感越好
黃瓜洗干凈切成片
蒸熟的母雞蛋切成塊和黃瓜片放到一邊
炒熟的黑芝麻和核桃仁適量，黑芝麻爆香后增加口感，然后把所有食材放到一起，加適量酸奶攪拌
用量多少視人數來靈活掌握，喜歡喝酸奶的可以多加點，核桃分心木可以拿來泡水，別扔。
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雞蛋是一種營養豐富的食物，經常食用可以增強人體的免疫力，但是夏天來了，有時候家里的雞蛋買回來很快就會出現有響聲的情況，那還可以吃嗎？雞蛋一晃有響聲還可以吃嗎視情況而定。雞蛋一晃有響聲是因為里面散黃了，如果是因為運輸不當造成的雞蛋散黃，那么可以打在碗里，沒有出現異樣、異味等變質的情況下是可以吃的。如果
研究人員發現，94名患高血壓或處于高血壓前期的志愿者研究結束時血壓水平明顯低于一年前，平均收縮壓從141.2毫米汞柱降至137毫米汞柱，平均舒張壓從83.3毫米汞柱降至80.9毫米汞柱。依據美國心臟病協會指南，長期保持這樣的血壓降幅，二級高血壓患者有望降為一級高血壓患者。日本東京醫科齒科大學研究人員
10月19日，反電信網絡詐騙法草案首次提請全國人大常委會會議審議。在這部草案中，立法者針對懲治電信網絡詐騙的難點出了不少“硬招”，其中包括建立全鏈條整治工作機制，手機卡銀行卡真實登記、盡職調查、不得買賣，治理改號電話、非法設備、涉詐App，預警勸阻、緊急止付、快速凍結制，積極穩妥推進國際執法司法合作
哮喘患者在飲食方面，可以著重注意以下幾個方面：1.高蛋白食物有取舍過敏性食物主要是高蛋白質類食物，比如蛋類、奶類、肉類及海鮮等，甚至有人對麥類中的蛋白質也過敏。但蛋白質又是人體必需的營養素之一，魚、禽、蛋、奶、瘦肉和大豆制品都是常見的蛋白質類食物，過度限制可能造成蛋白質營養不良、免疫力下降，也不利于
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