使用過(guò)很多的飲食減肥方法的女生朋友們，你們知道抹茶也能減肥嗎?看著那好吃的抹茶蛋糕，很難想象的到這竟是一款很好的減肥食品吧!為什么抹茶能減肥呢?就讓營(yíng)養(yǎng)師來(lái)告訴你!順便營(yíng)養(yǎng)師也推薦了幾款抹茶減肥食譜讓你享受美食的同時(shí)也輕松瘦身!
抹茶減肥食譜清晨食用脂肪不再增抹茶減肥的原理是：
抹茶是用天然石磨碾磨成微粉狀的、覆蓋的、蒸青的綠茶。都知道綠茶的減肥功效，綠茶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素，能減肥養(yǎng)容、利尿通便、健胃止瀉，近年來(lái)更是發(fā)現(xiàn)了綠茶中的茶多糖具有增強(qiáng)機(jī)體免疫，更兼減肥健美、防衰老之功效，深受女性的青睞。實(shí)驗(yàn)證明，吃抹茶比之喝茶能夠汲取更多的營(yíng)養(yǎng)，一碗抹茶里的營(yíng)養(yǎng)成分超過(guò)30杯普通綠茶，所以吃抹茶不瘦才怪呢!
減肥食譜：香蕉抹茶
材料水50g，細(xì)砂糖50g，抹茶粉10g，香蕉適量
做法1.將2根香蕉和放入攪拌機(jī)打碎待用。
2.慢慢加入抹茶粉中拌勻，加入適量的糖，喜歡冰飲的可以加入冰塊，口感會(huì)更好。
減肥食譜：豆?jié){抹茶
材料水50g，細(xì)砂糖50g，抹茶粉10g，豆?jié){一杯
做法1.將抹茶粉緩緩加入到豆?jié){中，并充分?jǐn)嚢琛?/p>
2.可以放到微波爐中加熱，或者加入冰塊，依據(jù)自己的口味做成冷熱飲。
減肥食譜：生姜抹茶
材料水50g，細(xì)砂糖50g，抹茶粉10g，生姜一大塊
做法1.生姜切絲，并放到水中煮沸。
2.這時(shí)候緩緩加入抹茶粉以及糖，充分?jǐn)嚢杈鶆虺鲥?，生姜抹茶建議喝熱的功效會(huì)更好。
你萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到抹茶也是一個(gè)減肥高手吧，清晨起來(lái)先給自己來(lái)上一杯抹茶汁，重組身體脂肪，讓我們也一起做個(gè)瘦美人吧!
