對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)每天都在堅(jiān)持念叨的一件事就是“減肥”了，還有一個(gè)東西也是經(jīng)常被女生念叨的，它不僅不會(huì)讓我們瘦，反而會(huì)讓我們一不小心就胖10斤，這個(gè)東西就是奶茶。對(duì)于甜食女生總是容易喪失抵抗力，但是最近發(fā)現(xiàn)許多女模特都已經(jīng)不怎么喝奶茶了，而改成了喝一杯綠色的東西，那是什么呢？
我們都知道奶茶中含有許多的熱量，所以對(duì)于模特來(lái)說(shuō)是一定不能碰的，不然好不容易瘦下來(lái)的身材就一下又漲回去了，所以現(xiàn)在在模特圈都很流行喝一種綠色的飲料，很多人稱它為“青汁”。之所以叫青汁就是因?yàn)樗麄€(gè)都是青色的，雖然長(zhǎng)相很普通，但是卻可以讓你瘦10斤，讓你喝著喝著就瘦了，完全是超越奶茶的存在。
之所以說(shuō)這個(gè)“青汁”可以幫助我們減肥，就是因?yàn)榍嘀际怯梢恍┦卟怂ブ傻模运胸S富的膳食纖維，可以幫助我們清腸胃，還可以改善我們的便秘情況。這個(gè)青汁中一般都是由麥芽榨汁成的，它含有豐富的植物纖維，還含有豐富的微量元素，能夠滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，還可以幫助我們減肥，可以說(shuō)是最佳減肥神器了，難怪這么多模特都喜歡喝。
不僅有人用來(lái)喝，還有人用來(lái)做面膜，看來(lái)這個(gè)青汁的作用還是很大的，如果有想法的朋友可以去嘗試一下哦。想要減肥不僅可以在吃的方面下手，還可以在運(yùn)動(dòng)上下手，每天再加入適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減肥效果會(huì)更明顯哦。
1.可以選擇跑步或者游泳這一類的有氧運(yùn)動(dòng)。
2.在運(yùn)動(dòng)前一定要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間大概在15分鐘到30分鐘之間，這樣可以避免出現(xiàn)抽筋這類的現(xiàn)象。
3.適當(dāng)?shù)募尤胍恍C(jī)械運(yùn)動(dòng)，可以幫助你將脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉。
