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健身可是一項非常有好處的運動，今天我們就來說說一位愛健身女神的事情。別看這女神已經開始奔5了，但是你一眼看過去，絕對不會發現這是年齡快趕上你媽的人。一直在不斷健身的她，笑起來也十分的有魅力，不說是不是你還以為它其實是個少女，感覺像是20多歲的人呢？ 其實現在就結婚來講，相信年齡差距大都不是非常大的問

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減肥的方法有很多，但很多人減肥始終不能成功，其實想減肥除了堅持，更要注意方法，在眾多減肥方法中，運動是非常健康又有效的一種減肥方式，那么如何運動才能快速減肥呢?下面就為大家介紹運動減肥方法!一、力量訓練力量訓練會構建肌肉，更多的肌肉會幫助你燃燒更多熱量——即便在你什么都不做，

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運動減肥是很多減肥的朋友選擇的一個健康減肥方法，運動減肥除了運動之外還是需要飲食搭配好才能發揮最大的效果。下面小編就給大家分享一下運動減肥食譜大全，有興趣的朋友可以參考一下。懶人減肥食譜周一：早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常

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健身減肥需要注意什么?去健身房健身減肥已經成為一種時尚，不少美眉通過健身都獲得很好的減脂效果，但是在健身減肥時，不注意一些細節，可能不僅影響減肥效果，還會導致身體受到傷害。下面就來了解一下，健身減肥要注意什么。提前半小時補充能量在進行健身之前半小時，可以適當的吃些食物，像巧克力、低脂酸奶、全麥面包都

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大家對運動減肥是有什么樣的見解呢?有些朋友會認為空腹運動不好，不過聽多數人說晚飯前空腹運動最有效。然后也有些人認為只要運動了就會對減肥有幫助，其實不然，運動減肥也是需要技巧的，它受運動量、運動速度和時間所影響。一、運動量對于運動量，運動方法、時間和強度的不同。它們所消耗熱量和脂肪都各不相同。例如，在

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從一個身材超級好的肌肉小美男，突然變成一個190斤的胖子，你知道是一種什么感覺嗎？相信很多人都有變胖過，但是從滿身肌肉到一個胖子你經歷過嗎？在廣州就有這么一個95后小伙子好好感受了一番。 這位小伙子之前是一名健身教練，所以經常會要接觸一些很胖的客戶，為了可以好好了解那些客戶的感受，他用半年的時間將自

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據國外媒體報道稱，因每個人的體質存在差異，因而并不是所有人參加體育鍛煉都能達到減肥的目的。面對即將到來的春節假期，是不是已經開始擔心出現“每逢佳節胖三斤”的情況了呢？其實瘦身不一定要大汗淋漓，想贏得好身材，只要懂這些就好。1.日常膳食中有肉類——絕大多

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杭州劉先生右手臂上長了一顆痣，本來相安無事，但近兩年搞出了大事情： 因為發癢忍不住摳挖，在日復一日的“努力”下終于摳掉了，最近卻沒想到原先長痣的地方又“重生”了一顆，疑惑的劉先生就診后得知，這顆失而復得的痣是——惡性黑色素瘤！ 別擔心 這3類有“痣”之人很常見 有“痣”之人十分

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春節，意味著一大波聚餐蜂擁而來，但是身懷寶寶的媽媽們不要以為這正是大補的機會，就大吃特吃哦。雖然孕育寶寶需要補充大量的營養，但是無節制的進食對胎兒不利，也會導致孕期體重飆升，不利于妊娠。你們，孕婦過年怎么吃更加健康呢？1. 不要暴飲暴食。春節期間的飯局多且時間長，準媽媽們一定要控制好飲食。就算食物再

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?　　每個男人對于自己的性能力都比較關心，都希望可以在平時的時候多做些什么來提高自己的性能力，但是從生理角度來說，性能力也會受到很多因素的影響，比如年齡、壓力、生活環境等等。那對于男人來說，該如何才能夠讓自己的性能力保持年輕，甚至是讓性能力越來越好呢?　　1、自信　　要相信自己性機能是正常的、強壯的

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一說到涼茶我們就不得不提到廣東地區的涼茶了因為廣東地區的涼茶是最具有代表性的也是種類比較多的，涼茶做為中國比較受到歡迎的一種飲品，對于人們來說也有著比較重要的意義，其實涼茶主要來說還是使用中藥藥材制作的。說起涼茶一定要數廣東地區的涼茶最具有代表性，涼茶也是中國的一種特色飲品。制作涼茶的時候主要使用相